「周遭的世界一下子消失不見，只剩我和孩子兩個人，讓我很難正常思考。」
「我也不知道自己為什麼會這麼煩躁，不安的情緒找不到人一起分擔。」
「我覺得如果對別人發牢騷，就會變成不及格的母親。」
日本東京一家親子運動教室的成員面對媒體採訪，紛紛吐露身為新手媽媽的心聲。這群曾經和產後憂鬱擦身而過的女性們一邊和心肝寶貝擺動身體，一邊和其他媽媽談天，交換著彼此內心深層的憂慮。
日本官方調查指稱，東京近10年來共有63名孕產婦自殺身亡，而且還登上孕產婦死因之首，顯示她們的心理照護需求尚未受到足夠重視。
自殺為日本孕產婦死因之首
此調查由東京都監察醫務院和日本婦產科學會等機構，委託順天堂大學婦產科學竹田省教授所進行。報告指出2005年至2014年這10年間，東京都內總共有63名孕產婦死於自殺，而東京近10年有74萬多名新生兒降生，說明每10萬名產婦中就有8.5人尋短不治。
在懷孕期間自殺的有23人，產後不到1年自殺的則有40人，其中產後2個月的自殺人數高達12人， 產後4個月的則為9人。
產後1年自殺的女性當中，6成曾有精神方面疾病的就醫紀錄，包括憂鬱症和精神分裂症，其中半數女性最後確診為產後憂鬱。此外，產後1年內和懷孕中自殺的女性，分別有4成與6成沒有相關就醫紀錄，部分死者生前曾為育兒問題所擾但拒絕就醫。
東京都的統計資料指出，每10萬名孕產婦中有4。1人死於出血等生產所致之傷害，自殺者的比例卻是這個數字的兩倍之多。
台灣產後憂鬱患者比例高於日本
日本病兒保育協會理事長駒崎弘樹表示，生產過後，周圍的關注都集中於新生兒，母親的身心狀 態反而容易被忽略，即使心理難過也開不了口。不僅如此，媽媽還得餵奶、換尿布，一整天寸步 不離守著孩子，沒有時間和空間放鬆。
最近産後うつのニュース多いね(´･ω･`) pic.twitter.com/bv6GROcC07
— みゆん太(長女) (@anetofu) 2016年4月26日
日本每10個孕產婦中就有1個人罹患產後憂鬱症 ，產後三個月到一年內都有機會產生，原因主要來自賀爾蒙的變化和照顧孩子的壓力，症狀包括失眠、容易倦怠、食慾不振或食慾過盛。日本全職主婦比例偏多，懷孕期間到生產過後和外界接觸較少，心理上容易感覺自己被社會孤立，
部分媽媽則擔心憂鬱症藥物會影響胎兒或母乳而自行停藥，最後導致病情惡化，嚴重者甚至會引發虐 兒、殺兒的危險。 厚生勞動省調查發現，在兒童受虐致死的案件中，4。4%肇因於母親的產後憂 鬱。
在台灣，產後憂鬱的情形同樣不稀奇。根據內政部2012年的統計，三到八成產後媽媽會出現產後情緒低落的問題，一成到一成五媽媽會發展成產後憂鬱症，罹病機率甚至略高於日本。
