「在行政院近距離觀察跨部會決策，讓我對政策產出有更宏觀的視野，這對我日後擔任民代的問政相當重要，除了找出問題，還能提出行政單位可接受的解方。」吳思瑤說，擔任助理、幕僚期間，也累計不少助選經歷。
新科立委洪孟楷也曾任母親、前立委郭素春辦公室助理，他認為那段經歷有啟蒙作用，讓他對從政產生興趣。「那時候我負責找資料、貼身跑行程，初識立院運作及政治生態，也因此決定碩士班攻讀公共政策管理。」
相較於民進黨立委擔任過助理、幕僚的比例較高，藍綠兩黨立委選過議員／國代、鄉鎮市長／代的比例則相去無幾。足見蹲點地方累積競選經驗、建立選民服務口碑，儲備日後更上一層樓的在地實力，對藍綠立委都是相當重要的政治洗禮。其中有十七位立委選上第一任期前，就歷經至少四次上述類型的選舉；如果將部分連任多次立委的任期也計入，則本屆至少有五十位委員深耕地方十五至二十年以上。
長期深耕地方接地氣，勝選法寶
「選舉就像一個市場，要讓很多人喜歡我這個產品，就必須走入人群接地氣。」立委黃國書曾任五屆台中市議員，主打「文化議員」當選後，除了關注各式文化、教育等市政議題及建設，他四度競選連任成功，也因重視選民服務，黃國書比喻：「我已讓『黃國書』三個字漸漸成為響亮的在地品牌，持續到現在，甚至超越藍綠。」
立委陳雪生說，他在二○一二年擊敗在馬祖有宗親勢力支持的資深立委曹爾忠，就是憑藉在第三屆國大代表及縣長任內打下的基礎，「馬祖醫療資源匱乏，十餘年來我持續協助馬祖鄉親到台灣就醫，這份人情是跑不掉的。」
有行政歷練會更務實，質詢更到位
「我就像家庭醫師，能針對選民及地方事務的疑難雜症，思考各種資源配置組合，找出解決方案。」立委趙天麟曾任兩屆高雄市議員，他說待過地方議會後，清楚地方若有困難需要中央協助，應爭取什麼樣的資源，所以擔任立委後，他會跟在地議員合作，兩端配合，把選民服務越做越好。
行政權跟立法權是一體兩面，許多委員曾擔任首長的機要、中央地方官員等，累積的行政經歷除了讓民代工作更上手，有時也成為經營在地的一部分。
國民黨籍不分區立委鄭麗文曾任行政院發言人，她分享那段經歷讓她直接參與決策核心，了解行政部門的決策邏輯，「也學到如何能真正解決政策問題，並觀察府院、政院與國會如何互動，擔任立委質詢時就更能問出問題。」
民進黨籍立委張宏陸曾任台北縣民政局長兩年，而有機會代理板橋市長十個月，並在市長任內解決多年地方沉痾，「這讓我在板橋打下知名度，十幾年了，很多里長、里民都還記得我曾幫他們解決問題。」張宏陸說道，過去的行政歷練讓他學到協調多方解決問題的團隊精神，後來選上議員，行政部門也無法輕易敷衍他，讓他能迅速完成選民請託。
