性行為在現在已經代表生活品質的一環，不再只有傳宗接代的目的。相信在多數人的性愛程序裡，一貫的流程大多是「親一親之後，往胸部摸，接著就是私密處，差不多就準備進去了。」這方式並沒有對或錯，只是很多人都把重心放在性交上面，而輕忽了愛撫或口愛的細節，其實能讓性的氛圍慢慢堆疊，更有助於女人達到高潮。
高潮藏在愛撫的細節裡
1.鼠蹊部與恥骨區
鼠蹊部是腹部與大腿連接的凹陷處，恥骨的部位則位在陰毛的區塊，這兩處是很常被忽略的敏感帶，殊不知可以透過手部愛撫及親吻，而帶來刺激的效果。用手掌大範圍的游移在鼠蹊部、善用四隻手指頭的指腹以畫圈並施加輕微的壓力愛撫陰毛處，以上也可以運用嘴唇去探索，慢慢地從恥骨區，鼠蹊部，然後再往下到會陰。
2.會陰
男人的會陰位在睪丸下方與肛門前處，女人位於陰道開口到肛門之間的位置，這地方有會陰神經，負責向大腦傳輸生殖器部位的感覺，由於靠近肛門，所以常讓人覺得害躁或不乾淨，而錯失了此處。當對方用手、嘴唇或舌頭刺激這塊區域時，其實很容易讓人興奮起來，無論男人或女人都適用。
3.大陰唇/小陰唇
接著往上來到了陰部，但別急著直搗重點，反而要讓對方有所欲求。一樣可以用手指腹輕輕的撩撥此處，或是用嘴唇輕帶過，放慢速度，溫柔地挑逗。對方若是被挑起，擺動身體想要索求更多時，代表你做對了，這時千萬還不要碰觸到陰蒂或是手指進入陰道。反而用手、舌尖、舌面或嘴唇去撫弄大小陰唇，來點變化。在這過程中，你可以觀察到伴侶性興奮時陰部會有些腫脹、顏色也會變深，陰蒂也隨之脹大。
4.陰蒂/陰道
男人與女人的生殖器官是同源結構，因此男人的陰莖對應的是女人的陰蒂，而且陰蒂的末稍神經超過八千多條，相較於男人更為敏感，於是才會將對陰蒂的刺激列為主要的活動之一，而不只是前戲的一環。可於陰蒂處施加一些壓力，用畫圓、揉捏、輕拍或運用嘴巴去親吻及吸吮，再進一步則可探索陰道。
不只摸，還要懂得說
很多人都希望做愛有一套標準，這樣就可以不用煩惱到底怎麼做對方才會滿意。可惜的是即便是同一種方式，對象不同，所接收到的回饋也會因人而異。觀察性愛過程中伴侶的肢體回饋，再加上女人能夠適時的表達出自己的感覺：「這樣太大力啦」、「我喜歡這種摸法」、「不要這麼急」……，甚至是直接引導男人怎麼摸最有感。在這來回之間，會培養出專屬於你們兩人特有的性愛模式，漸漸地你們就會是彼此最佳的情人。
本文經授權轉載自相性幸福健康管理中心（原標題： [姊妹淘] 學會4步驟 摸出另一半的高潮迭起）
責任編輯／連珮妤
