許多父母，包括我自己，都曾將電動作為一種激勵工具，促使孩子們完成家庭作業。後來我了解到，這樣做的問題在於，孩子們為了能快點玩電動，往往會急匆匆把作業做完。就在幾天前，我讓我六年級的孩子把他的數學作業給我看看，結果發現有幾道題沒做。他說他不會做。但他沒有向我和丈夫尋求幫助，只是把那些題空在那兒，然後就去打電動了。
我的辦法顯然不管用。於是我們反過來定了一個看似有違常理的計劃：讓他先玩電動，然後再安排晚上餘下的時間。我們還決定，如果他的作業沒有遺漏和錯誤的話，可以適當增加遊戲時間。
我諮詢了一些數位媒體使用方面的專家，他們覺得這個計劃的前半部分不錯。
「在控制螢幕時間的問題上，我們可以反過來想，可以同孩子們商量，如何像填滿一個空杯子一樣，把一天24小時安排好。」波士頓兒童醫院下屬數位健康實驗室主任邁克爾·里奇（Michael Rich）說。
「我常常建議，等孩子們回家後，先給他們吃點東西，如果條件允許，再讓他們活動一下，畢竟他們已經坐了一整天了。然後，再留出玩電動和寫作業的時間。堅持下來的話，這會成為一套固定程式，就好像一坐車就要繫安全帶一樣。」
不過里奇博士認為，我們不應該將電動作為完成家庭作業的獎勵。
「如果你把電動當做一種獎勵或是懲罰，它會成為『禁果』一樣的東西，會驅使孩子們破壞這個體系。」他說。
里奇建議和孩子們一起制定作息計劃，這樣會讓他們有一種掌控感。「把安排寫下來，然後貼在冰箱上，這樣你們以後就不會對協議內容產生爭議了。」他說，「制定計劃時，在遊戲時間後安排一件孩子真心喜歡的事，如此一來，就不是停止做一件他們喜歡的事，而是開始做另一件他們喜歡的事。」
專家們普遍認為，關於每日遊戲時間控制在多少小時才算合理，沒有一個放之四海而皆準的「神奇」數字，但有一些原則可供參考。
珍·特文格（Jean Twenge）著有《i世代：為何網路時代的孩子在成長中不那麼叛逆、不那麼較真、不那麼快樂——而且完全沒有準備好迎接成年》（iGen: Why Today’s Super-Connected Kids Are Growing Up Less Rebellious, More Tolerant, Less Happy—and Completely Unprepared for Adulthood）一書。她在研究美國八年級、10年級和12年級的學生時發現，每天遊戲時間超過六小時的孩子，是最不快樂的。而那些自稱幸福感最強的孩子，他們與人面對面交流的時間更多，而且每天的遊戲時間不超過三個小時。
