問001：您有什麼養生祕訣或是有利於身體健康的建議？
唯一可靠的養生祕訣就是要善於投胎。如果你投胎投到了正確的家庭上面，那其他方面你就不用太操心了；如果你很不幸的，投到一個祖祖輩輩都是五十歲左右患癌症的家庭的話，那基本上就沒有什麼能起作用的健身方式。
英國哲學家羅素曾經說過，他之所以長壽，主要原因是因為他投到了正確的家庭裡面。羅素家族的歷代都是長壽，只有一個人例外，因為那個人患了一種很罕見的疑難雜症——就是說他的腦袋被國王砍掉了。除了諸如此類的事情，再加上車禍以外，起決定作用的總是你的遺傳素質。
問002：對於整天拿啤酒當水喝的年輕人，有什麼健康上的建議？
如果到現在為止你都還沒有長胖的話，那就很不錯，就可以說明你的代謝結構是屬於那種很不容易長胖的類型。一天到晚喝啤酒，正常情況下，對於大多數人來說的話都是很容易長胖的，尤其是對東亞型的那種歷史上經歷過大饑荒的種族來說。
如果你在這種情況下都沒有長出啤酒肚子的話，那你就是屬於比較得天獨厚的基因型了。而且還可以間接推論，你這個基因型的早期可能是來自於蠻族或者是其他什麼來源，也就是屬於那種沒有經過大饑荒、有食人族祖先的可能性比較小的那種類型。當然，如果你已經長出啤酒肚了，那就很令人遺憾了，你可能是食人族的後代、祖先可能經歷過大饑荒，無論如何你除了不再繼續喝下去以外也沒有別的辦法了。
問003：常感覺自己對物質沒有慾望了，有時候會覺得很空虛，現在只想要追求內心的平和，請問該怎麼做？
你可以吃素。降低蛋白質和脂肪的供應量，是清心寡慾的一個非常重要的條件。儘管它既不是充分條件也不是必要條件，但是從經驗上來講，這種做法對很多人都會生效。
很多人不能清心寡慾，是因為吃肉太多、體力太強的緣故。如果你時常處在半饑餓狀態、血液中的含鐵量很低的話，你會產生很多類似清心寡慾的性格特徵。這種性格特徵在血液的含鐵量和激素含量發生變化的時候，是會自動消失的。含鐵量是件非常關鍵的事情。
問004：改變生活習慣是否會潛移默化地影響價值觀？生活習慣這種事，哪個層次是可以改變的，哪個層次是很難改變的？調整作息時間、加強個人衛生，算哪個層次？
當然會。所有的生活習慣暗中都跟價值觀的某一個層面是相通的，而且它是價值觀的實際部分。你與其做知識分子那種玄想，還不如做一點儒家學者稱之為灑掃應對、禪宗學者稱之為砍柴擔水的那種事情，那種事情才是靈修最核心的部分，也是真正能起作用的部分。
當然，只要它是你的習慣，任何一個層面改變起來都是非常困難的。習慣之所以形成都是有它自己的道理，它本身就是一個能夠自行運轉的子系統。至於哪個層面的習慣更頑固，那是看你自己的。同樣一個子系統在不同的大系統當中，它的關鍵性是不一樣的。在一個大系統中起關鍵作用的子系統，在別的大系統當中只是起無關緊要的邊緣作用。
