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風生活 風書房

考前想專心讀書時，總是很想整理房間？日本醫師親授「南雲式整理術」提升專注力！

南雲吉則 2017-05-28 12:30

每當為了考試而打算開始讀書時，是不是很想動手整理房間？一旦打掃起來，有時最後連房間的擺設都重新更換。 針對這樣的舉動，有人認為「這是因為缺乏專注力使然...
風生活 風書房

「痠痛」與「僵硬」差別在這裡！日本醫師：想解決肩膀僵硬不適從「做家事」開始

南雲吉則 2017-05-27 12:30

想必有不少人一坐在桌前開始工作，便立刻感覺「肩膀僵硬」、「腰頸痠痛」、「雙腳冰冷無力」？身體僵硬會引發「疲憊感」，讓專注力變差，...
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明明周末無所事事賴在家，上班卻覺得「好累」？醫學博士：一切都是腦部捏造的妄想

南雲吉則 2017-05-23 06:20

有一種病叫做「恐懼症」，就是想像絕不可能發生之事而恐懼不已。比方說一搭乘電梯便擔心「該不會被困在裡面吧？」隨即變得呼吸困難，這就是所謂的「密室恐懼症」；...
風生活

不用尿布的人，也不怎需要午睡！日本醫師解釋，為何想保持專注力的話不建議午睡…

南雲吉則 2017-05-11 08:20

早上早起的話，中午就會想打瞌睡，試問午睡是專注促進因素，還是專注阻撓因素？ 部分年齡的確需要午睡。小嬰兒別說是午睡了，他們根本是一直昏昏欲睡，不是睡覺，...
風生活 風書房

喝茶、咖啡、抽菸提神？日本醫師：都「麻藥」的一種，不想上癮就遵守「這原則」！

南雲吉則 2017-05-08 12:33

我不建議喝茶和咖啡的另一個原因，是因為它們屬於麻藥的一種。 植物為了避免被草食性動物吃下肚，體內含有「生物鹼」（alkaloid）。...
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