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風生活

說出深藏在你心中的不安吧！日本精神科權威：與其發牢騷，不如放低身段說洩氣話

西多昌規 2017-06-13 05:20

「與他人聊天」、「找人說話」是消除不安和壓力很有效的方法。相信各位都能理解，不與任何人說話，獨自一人煩惱容易迷失方向，找不到出口。 「發牢騷」...
風生活

你擁有「不知道的勇氣」嗎？日本精神科權威：這個世界上有許多事不知道也無所謂！

西多昌規 2017-06-08 11:34

現代社會的潮流興替十分快速，流行事物的賞味期限愈來愈短，即使一夜成名，也會在短短幾個月之內迅速退燒，乏人問津。 過度追求資訊，反被資訊拖垮...
風生活

為何「別人的失敗就是我的快樂」？幸災樂禍本來就很正常，想消滅嫉妒心可以這樣做

西多昌規 2017-06-07 06:20

各位可曾聽過「別人的失敗就是我的快樂」？這是布袋戲角色黑白郎君的經典台詞，意思是看到別人失敗，自己就覺得開心，代表「幸災樂禍」之意。 「幸災樂禍」...
風生活

完美主義者容易讓沮喪找上你！日本精神科權威：不妨找個罪魁禍首，讓自己喘一口氣

西多昌規 2017-06-05 07:20

有些人「天性樂觀」，即使遇到討厭的事情或情緒低落，很快就能振作起來；有些人「天性悲觀」，只要遭遇失敗便耿耿於懷，陷入沮喪狀態中。...
風生活

當別人生氣時別急著道歉！日本精神科權威：了解發怒背後意涵，雙管齊下回應才有效

西多昌規 2017-06-02 15:38

除非是品格極度高尚的聖人，否則每個人都有忍不住對人發飆或失去理智的時候。請各位回想一下，宣洩完怒氣後，心情是否感到特別爽快？ 將氣發在別人身上也無濟於事...
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