「心理的溫度差異」就是「容易變熱也容易變冷」的心理。
一天當中，常常會有想做這件事，也想做那件事，之後覺得還是算了，沒多久又覺得還是試試看好了，因為很有趣……。這種隨時在改變情緒與心理的情形，都會促使熱能跟著移動，若是發生在氣溫差異原本就劇烈的季節裡，這種內部的心理混亂情形會更嚴重，使得身體末梢的手腳，更無法順利調節溫度的移動。
晚上七點到九點是調節一天的情緒起伏，以及伴隨情緒起伏的熱能移動的時間，若在這段時間裡，再因為溫水與冷水造成手的溫度出現差異，身體就會無所適從，不知該如何運作。在這種情況下，熱能自然容易聚集在一起，也會因此讓手變乾燥。
對主婦來說，晚上七點到九點是家人的時間，黃昏之前的時間才是自己的時間，因此會想利用這段時間來做這個、做那個，但最後往往是「沒能完成...」，這種情形如果持續到晚上七點，就會有更強烈的焦躁感，覺得「為什麼都是我在忙...」。
所以若想有效預防手變粗糙，就要遵守下列事項。
- 為避免一天下來出現心理上的溫度差異，應在早上決定好今天要做的事。
- 為避免讓手在晚上七點到九點過度操勞，應事先做好必要的準備工作。
當然也可以主動請家人「幫忙」做晚上的家事，但如果是以抱怨的語氣提出，家人恐怕也會扳起臉孔，所以別用強烈的口吻要求，應抱持「要是你能幫忙，我會很開心」的心情提出。
尤其是抱持「今天就只做這個好了」的心理時，會更有效果。不僅如此，若能將這種心理「意識化」，就能逐漸將自己從「為什麼都是我在忙」的不滿狀態裡解放出來。
本文經授權轉載自漫遊者文化《情緒的毒，身體知道》（原標題：手會乾燥，是對「為什麼都是我在忙……」的不滿）
