對丈夫或孩子抱有期待也是束縛了對方。若是自己不能照著別人的期望發展，就會強烈地感到失望，渾身就會充滿抱怨和不滿的負能量。
所以我們不應當期待自己以外的個體。對他人抱持期待的心情，緊接著要面對的就是失望或抱怨的情緒。
期待應該是自己對自己的期望。
如果對象是自己的話，要怎麼期待都不要緊。之後就算不順利，也只能歸咎是自己的責任，然後再讓自己回到原點。然後再用別的方法來挑戰，挫折與沮喪都可以轉化為下次努力的能量。
網球選手錦織圭或花式溜冰選手羽生結弦也是在失敗時，把挫折的懊惱轉向對自己的挑戰。把對自己的期待加深加大，然後想方設法地盡全力實現，接著再邁向下一個更遠的目標。
懊惱也能成為明天的力量，失敗會成為人生大大的養分。
像我們夫妻就對彼此不抱過度的期待，但我們會對自己有著莫大期待，且絕不說出口而放在心裏。
對丈夫或對妻子所衍生的不滿，其實無非是希望對方做那個做這個，如果都已經這樣強烈要求了，而對方卻什麼都沒做到。
過去都是夫妻分工，而如今男已經不主外、女也不主內，夫妻分職內外混同，這樣就可以滿足自己的期待。我想與其先期待對方，不如先做好自己份內之事，不是嗎？
若我們按一般世俗的習慣思考，對方不記得結婚紀念日，或生日到了卻沒有收到禮物的話，就會產生不滿的怨念。
我自己其實也無法清楚地記得是何時結婚的，甚至不曾數過結婚幾年。就算是生日，我自己也常忘記。如果期待對方會對我表示些什麼，萬一期待落空反而會累積不滿。相反地，因為不期待，所以收到禮物時就會特別地感到歡喜。
沒有比期待落空更令人生氣的事了。
「請不用太期待，但請再等一等」的說法雖然非常失禮。但等待這個行為本身就是一種期待，所以若說請不用太期待，那也就沒有等待的必要了。
本文經授權轉載自三采出版《家人這種病》
