這樣做，把嫉妒變成你的力量
很少人承認自己的嫉妒，然而，事實是我們統統有各形各色的情緒，在生命歷程中幾乎都會體驗到，所以還是跟自己誠實一點吧，否則很難成為一個更好的人。當我們成為最好的自己，我們會變得謙虛，有成人之美，樂於看見別人的發展潛力。相較之下，要是太過執迷於自己的發展，就容易有嫉妒心。
下次當你看到別人的優點，例如寬厚、優秀、善良、大方、幽默……你別感到嫉妒，而該受到激勵，對自己說：他表現得很棒，我該效法他。在此提供一個妙招：在你去工作、派對或餐會等場合之前，你可以下定決心說要找一個能激勵你的對象。如果有朋友眉飛色舞的跟你說她工作順利、獲得加薪或情場得意，你要請她分享更多經驗：她是怎麼辦到的？這樣一來，你給予了她一些東西，而當你意識到自己是在給予，你也會獲得激勵與啟發，了解她開心的原因。你真的想嫉妒她嗎？嫉妒代表你不想看到她過得好，顯然不是一種正面心態。
嫉妒是壞事，會削弱內在力量。其實有時感到不公平也無妨：人人都會感到不公平。嫉妒很小家子氣，最好的人會讓自己受到激勵，而不是感到嫉妒。
如果你想增加內在力量，務必受別人的好事所激勵。具備內在力量的人，不會嫉妒別人。
作者介紹｜艾瑞克‧伯特蘭‧拉森
挪威最頂尖的心智訓練師、暢銷作家。伯特蘭的背景結合了軍事的訓練，以及商業背景的薰陶。他是挪威特種部隊的傘兵，除了熬過嚴苛的訓練，也曾到阿富汗戰地出任務。離開軍隊後他進入挪威經濟與商業管理學院就讀，取得商業管理方面的資歷。
他目前是挪威最受歡迎的心智訓練師，經常受邀到企業及各種組織授課，甚至也接獲許多跨國訓練與授課的邀約。他是許多企業領導人與頂尖運動員的心智訓練師，輔導的頂尖人士包括世界第二高爾夫球手蘇珊．佩特森（Suzann Pettersen）。
本文經授權轉載自三采文化《我，跟自己拚了！3 當下！：把握每分每秒，讓你活得淋漓盡致！》
