一段正向健康的關係，相信你我都知道，需要靠得是「良好的溝通」、「彼此尊重」、「重視付出大於收穫」、「時時抱有感謝的心」，還有「持續學習成為一個更好的自己」。這些不是招式所以很難，但卻是可以學習和努力的。
更快樂的人往往擁有一段更美好的感情，而美好的感情又可以讓人更快樂，形成正向循環，對生活和自己都有很大的幫助。我知道「快樂」這個詞很籠統，更無法在一篇文章中把正向心理學講得透徹，但我相信你我都知道真正的快樂是什麼感覺，而我也相信，我們都希望持續往那個方向前進。
讓自己或是在一段關係中幸福快樂有10個具體作法：
●珍惜當下、享受每個時刻。
●建立成長型思維，把挑戰和挫折當作考驗，而非作為自己不夠有天份的象徵。
●多與快樂的人相處，耳濡目染。
●懷抱夢想，放眼未來。
●願意耐心等待，而不是只專注於眼前的享受。
●每天都留點時間給自己，不全被別人的事務給霸佔了。
●把錢花在人生體驗上，而非物質。
●給予比拿取得多。
●擁抱不適、接受困境所帶來的成長。
●持續學習新事物、語言、技能、知識…etc
參考資料：The 10 Proven Habits of the Happiest People In The World
本文經授權轉載自正向戀愛學。（原標題：幸福快樂從何而來？不是脫單了就會快樂）
責任編輯/柯翎肇
