四、認識自己與伴侶的性生理運作機制
多了解性生理知識，將有助於同理伴侶在性愛中的反應及表現，不會以自己的認知去看待對方行為，衍生出不必要的臆測，影響親密關係，大多女性的性啟動按鈕如同飛機儀表鈕一樣多，如:氣氛、環境、心情、關係....等，也重視前戲撩起性慾高漲，這樣會讓她們更喜歡做這件事，可無法像男性一樣，全身上下只有一個性慾開關-想做，不過因為大多男性生理機制就是如此，所以我們可以藉由了解、尊重彼此，來學習對雙方都更好的互動方式，營造優質的性愛互動。
五、在溝通之下，創新的性愛七十二變
創新求變不只在企業中，性愛更是如此，電子媒體的多元豐富，讓資訊傳遞容易，善用媒體資訊(可搜尋性愛相關部落格、專欄、臉書粉絲專頁，在找上有性學研究背景的專業機構，當作諮詢窗口)，試著連結哪些類型能產生性慾望，並發展出屬於伴侶雙方都接受且是安全、健康的方式，如:性幻想、角色扮演、性玩具(輔具)、更換不同環境等，在與伴侶正向溝通之下，相信這些帶來全新另類的刺激感受，會讓伴侶更愛彼此。
六、性愛中，多給伴侶鼓勵的性愛
放棄性愛完美主義，沒有人是完美無缺點，性愛也是，前面所言，性愛需要多方元素配合，所以除了盡量安排一場【準備好】的翻雲覆雨之外，也能接受過程中的小意外如:性致突然消失(有可能是哪個環節，請溫和與伴侶溝通)、器官的疲軟、乾澀甚至非預期提前結束(早洩)等，要理解這些都是會發生甚至無可避免(但能藉由專業訓練，大大降低發生機率)，伴侶這時候更要耐心對待，這時不表現紳士與淑女更待何時?請用上真誠態度關心、安撫和鼓勵，並溝通是否繼續或中斷，畢竟是「做愛】，不是「做礙】。
七、遵守前戲、後戲的勤勞性愛原則
性愛品質好，造就好的酬賞系統，愉悅感儲存大腦，伴侶的親密關係就能提昇。若性愛真的無法做到全方位的調情（前戲）與溫存（後戲），不妨可以來個分工！以異性戀男、女為例：前戲先由男性主動多花一點時間，因為女性的性啟動較男性慢，且需要情境和更多的感覺到位。而後戲呢，則由女性進行（雖然女性正享受著），多數男性在高潮完後，大腦、身體會呈現放鬆狀態，所以倒頭就睡（像極了跑500障礙之後的狀況），但建議此時男性伴侶可以醒著點，享受伴侶好好的撫摸（這時他們就像乖巧的綿羊一樣喔！），就跟伴侶協調，試試吧！
文/性心健康美學中心院長 鄭義鑫/親密Eason
本文經授權轉載自性心健康美學中心（原標題：愛要一直做下去）
責任編輯/潘渝霈
