談戀愛時的快樂有多深，分手時的傷痛就有多重！如今，分手已經成為現代人一生幾乎都會面臨數次的難題，失戀時我們往往覺得心就像空了一塊、吃不下飯又難以入睡，原本會讓我們開心的事情，現在都提不起勁去做……，究竟為什麼分手會讓我們如此心痛呢？
有些感受，「心」可能比大腦還懂
《那些困擾你的疑問，心理學都能解釋！》一書中，曾提到心理學博士羅林．麥克拉蒂的看法，他認為心臟有自己的情感智能。他曾經進行過一項研究，讓許多受試者用電腦看數張能夠引發人類情緒反應的圖片，如血腥的畫面、人們哭泣的畫面、令人害怕的動物，而儀器產生的數據令人驚訝：當人們看了這些圖片之後，心臟居然比大腦還要快有反應！因此，我們所認為的——人的一切情緒、知覺來自大腦，恐怕未必是正確的！心理學教授蓋里．施瓦茨則是認為，心臟的心內神經節功能類似於大腦的，可以說是心臟的「小腦」。因此，大腦並不是能夠處理訊息的唯一器官。
如此一來，似乎就可以解釋，為什麼我們失戀時，心臟附近會感到「缺了一塊」「心很痛」也許就是因為有些感受，我們的「心」可能比大腦還懂！
大腦會影響心痛的程度嗎？
天下雜誌也曾有文章談到英國《衛報》對於分手後的悲傷感受的詮釋。戀愛中的人們看到另一半的照片時，腦部活動會有改變；扣帶回後區、杏仁核的活動會減少，扣帶回後區處理令人悲傷的情緒，因此當我們陷入戀愛、有情人陪伴，悲傷的情緒就會減少，使我們情緒較佳。而杏仁核是經常處理與害怕、憤怒有關的情緒和記憶，若此區活動減少，我們痛苦的感覺也會比較少，因此人們在戀愛中時，會感到心情愉悅、許多不開心的事情都可以拋開。而戀愛時多巴胺、催產素的分泌也讓我們感到快樂，這種感受讓我們有如置身雲端、興奮異常。
然而當我們一分手，這些關於快樂、安心的正面情緒會嘎然而止，甚至腦部處理痛苦的區塊會被刺激，讓我們整個人感受到異常痛苦的感覺，心就像瞬間從天堂跌入地獄，大腦裡面的化學機制，也解釋了我們如此痛苦的緣由。
失去一段感情，讓我們對自己產生了懷疑
除了生理上的解釋之外，有些自我否定的感受，也可能在分手時不斷出現，讓我們越想越難過、越想越難以跳脫出悲傷的情緒，甚至會責怪自己、懷疑自己的價值，這些情緒大致可以分為下列幾類：
1、生活型態驟變
「最熟悉的陌生人」那種心理上與生活型態上的落差，讓我們非常難以適應，要改變一個習慣已經很困難了，這種包含著諸多生理、心理與社會因素的改變，往往令人更無所適從。
2、失去親密感
情人可以說是我們生命中難得如此親密依存的對象，我們將許多情感與希望寄託在情人身上、對他的期待與信任往往勝過其它人甚多，這種對象對大部分人而言，放眼全世界恐怕都寥寥無幾，分手後，頓時失去這樣一個與我們緊密相依的對象，失去親密感的感覺令人難以招架。
3、 對未來的恐懼
許多人與情人交往時，會將自己的未來藍圖與對方綁在一起，規劃許多兩人要一起做的事情、甚至計劃結婚、買房子、同住、生孩子等對於人生有重大影響的決定。當兩人感情有了變數，這些規畫好的藍圖通通必須重新來過，往往使人對於未來充滿了恐懼。
4、 自我懷疑
交往時，我們往往認為對方是世界上難得的、懂得欣賞自己的人，自己的美好特質，就是對方抱以濃濃情意的原因，當對方的情意消失，這種建立在對方欣賞上的價值感會頓時失去，讓人自我懷疑，有些人甚至會為了自己「不夠好」而痛苦不堪。
分手固然令人心痛，然而結束一段感情，可能也是我們重新建立生活型態、親密感、自我價值與規劃未來藍圖的好機會，拋開過去、大步向前走，美好的未來也許就從這個轉捩點展開！
責任編輯/潘渝霈
