編按：近幾日，八點檔女星何如芸爆出婚變消息，昨日更在律師偕同下前往台北士林地院召開第一次離婚協調庭。據悉，何如芸結婚16年，丈夫為美侖飯店董座王敏錡，成婚時本打著「豪門婚姻」名號羨煞眾人，不料婚後不到一年，男方便傳出外遇消息。事後夫妻二人嘗試溝通多年，最終卻還是走上離婚一途。
在這個時代，明星出軌似乎已經不是新鮮事，但每次大家還是會感慨，婚姻關係有多麼不牢靠。在說出「我願意」的誓言時，我們都相信對方至少在那一刻是真心想一起走下去的。童話故事也總是以王子和公主從此幸福地生活在一起了作為結尾，但王子和公主的婚後生活就不演了。
事實上，一些發達國家的離婚率幾乎接近半數，中國離婚比例也逐漸上升。幸福絕不是個必然的狀態。現代婚姻可以有多種結局，婚姻出現問題，甚至破裂，都是極有可能的。從某種意義上，出軌只是婚姻出現危機的結果。到底是什麼讓人們的感情出現問題呢？我們又如何能在事情難以挽回之前，覺察到婚姻關係中的問題呢？
危機總是從小事情開始
John Gottman在《為什麼婚姻成功或失敗》一書中提出，當伴侶雙方在溝通過程中有以下四種傾向時，可能是婚姻關係出現問題的信號：
批判（Criticism）
對人不對事地指責對方，或作出「你總是這麼邋遢」、「你從來沒有愛過我」等泛指的負面評價。
輕視（Contempt）
對伴侶使用侮辱性語言、開不恰當的玩笑、嘲諷對方。
防備（Defensiveness）
否認自己需要承擔某些責任、找藉口、牢騷滿腹、互相指責。
拒絕溝通（Stonewalling）
無視對方、拒絕在同一個房間待著。另外，以嘲諷的語氣說「你說的都對」、「就這樣吧」，也是拒絕溝通的表現。
導致婚姻出現問題的「高危險因素」
那麼，是什麼讓原本美好的婚姻演變成危機的呢？
除去不可控的突發事件、疾病、財務危機等外部原因，在伴侶雙方之間，有一些「高危險因素」，致使婚姻陷入困境。
1. 不良的衝突管理方式
在任何關係中，發生衝突都是常見的。有些時候，衝突甚至意味著彼此有新的機會去互相了解。然而，如果婚姻中的雙方：
任由衝突升級；
只盯著對方的缺點（實際存在或是臆想中的），忽視優點；
無視對方的情緒；
逃避衝突，或乾脆使用冷暴力；
不願做出一丁點妥協。
那麼，小的衝突就可能演變成難以調和的矛盾，同樣的衝突處理模式也可能會在未來重複出現，進而影響婚姻的質量。
