一、純語音性愛
以前稱為電愛(以電話通話方式進行性愛/自慰)，現在的免費通訊軟體省了通話費，是一個經濟實用CP值極高的性愛方式。做法：以語音進行言語的性挑逗，說普通情話或腥羶色的、角色扮演都可以，看接受程度，但別小看自己被開發的潛力喔，也可以制定劇情。不過對某些人來說剛開始會不習慣，甚至笑場(這是潑冷水、趕走性感覺的表現；不過有時候對笑點低的人來說，某個點就是很好笑，所以原則上就是多溝通和練習，還有不要嘲笑對方，請謹記。)。純語音性愛的優點是，阻斷視覺刺激會強化聽覺上的感受，加上有劇情的性幻想，會使整體性感官，達到不同以往的性愉悅狀態。
二、視訊性愛
透過自慰視訊傳給手機/電腦前的觀眾，成為目前最近火紅的成人娛樂項目，許多人都是付費看別人。但試試，看自己的愛人或給愛人看，視訊性愛的方法與語音性愛類似，用具挑逗性的語言、表情、肢體、輔以角色扮演和劇情的引導，來一場安全免於被傳染風險的性愛，對一般性愛模式不感興趣的朋友來說，也是個很好能引發性興奮的性愛方式，不過要慎防被側錄，執行伴侶需要彼此具有高度信任。
三、橋式技術(Kaplan, 1987a)
這是美國首位在醫院成立性慾障礙門診的心理/性學專家，也是一位性治療師- Helen Singer Kaplan，發表的一個性治療技術，通過先對自己然後在對伴侶進行性刺激，用以處理男性延遲射精與女性性高潮缺乏；此法於我的實務經驗中，也可幫助男性性慾較低的問題，假如伴侶雙方沒有感染風險，但因為生活事件的壓力使其中一方較沒有性趣時，利用橋式技術能引發特別的性興奮，藉由不同以往的性愛模式，啟動不一樣的視覺與聽覺和性感覺，以解決性慾低與勃起硬度的問題。
性愛是輕鬆、愉悅、自在的一項成人健康親密活動，每個人的性歷程、性經驗不同，感受也不同，在不一樣的環境與氛圍下會更有差異；現階段流行傳染疾病對生活可能產生緊張與焦慮，性慾減退也是自然現象，不過要特別關注的是，滿足的性愛生活能帶來多巴胺與催產素等大腦快樂元素，使人感受到幸福、情緒安穩，因此假如你正處於這股武漢新型病毒肺炎危機，還是怕感冒傳染壓力的風潮中，也剛好也不能見你想見的人，或是看完文章很想嘗試以上這幾種方法，促進伴侶關係和多點性愛樂趣都好，因為性生活多來點不一樣的菜色，我非常贊成的喔。
文／性健康管理師 鄭義鑫
本文經授權轉自性心健康美學
責任編輯/潘渝霈
