一段感情不論是誰先主動，彼此確認關係後，會先進入一段熱戀期，在熱戀期中通常事事順利、甜甜蜜蜜，然而過了這段可長可短的熱戀期後，有些情侶會進入穩定期、有些情侶會進入磨合期、有些情侶則會進入冷淡期。穩定期的情侶彼此知道自己要什麼且更肯定對方的存在、磨合期的情侶會開始有大大小小的爭吵，而冷淡期對某些人來說則是最難處理的狀況。
進入冷淡通常是一方不再那麼殷勤的經營關係，不一定是不喜歡對方，而只是認為「不需要再努力與對方相處」，可以多些時間做自己的事、跟之前熱戀期冷落的朋友相處…等等，而這種情況更常發生在男性身上。
我聽到許多案例都是女生描述自己和開始冷淡的男友：
「他說平常日不需要見面了，也不用每天聯絡。」
「現在傳訊息給他都一兩個小時後才回，根本沒辦法聊天。」
「他說他工作很忙，下班不想再講話」
「他寧願跟他朋友聊天，也不跟我聊天…」
「他在家一直打電動，在同一個空間就覺得是在陪我？」
這些常常都是在初期非常殷勤約會、講電話、傳訊息的男生，所以如果你不是那種大吵大鬧的女孩，通常就是會用以下的做法：
‧對他更好、更體貼他
‧一直問他在想什麼、在幹嘛
‧假裝喜歡他喜歡的事
‧用各種方式取得關注
這些方法看上去是不是都沒什麼不好？感覺就是個很貼心、認真經營關係的善良女孩。
然而，你以為只要你這樣做就可以重新找回原本那個熱情、殷勤的男友，卻反而常常造成反效果，讓你變得更痛苦、對方更不在乎或不耐煩，而你，卻不知道自己到底做錯了什麼。
不要這樣做之一、對他更好、更體貼他
當男人開始冷淡你時，你對他更好、更體貼他，他感受不到，只覺得你很像很煩人的媽媽角色，你會說，愛對方關心對方有什麼錯？！但他一開始喜歡你通常不是因為你對他好、非常在乎他的想法，而是喜歡你的可愛、單純、漂亮、有趣、善良…等等那個原本的樣子。
不要這樣做之二、一直問他在想什麼、在幹嘛
會這樣做的原因之一，就是因為你把你的生活和思緒通通圍繞在他身上了，或是很沒有安全感，擔心對方不喜歡自己了、是不是有其他比你更有趣的女生，也可能是想跟對方互動。然而這時候男友可能會回你「沒想什麼啊」、「沒幹嘛啊」，你認為他不想跟你分享，硬要問出個答案、或硬要跟他互動、不高興他不告訴你在想什麼，但他可能真的就是沒有在想什麼，這時候你一直盧，只會讓對方覺得你真的很煩，想要離你遠遠的。
不要這樣做之三、假裝喜歡他喜歡的事
例如很多女生因為男友整天打電動，就決定自己也跟他一起打電動，如果自己喜歡或享受其中當然很好，也算是分散注意力和建立共同的興趣，但若是不喜歡、又做得不好，反而會讓他覺得你為什麼要改變原本的自己、迎合對方。
