（編按）「讓你沮喪的不是人生，是你的焦慮」最擅長「用關係說故事」的諮商心理師許皓宜在新作中，用一段段親子間的交換日記，觸摸讀者心靈最深處的焦慮核心...
親愛的恩恩：
用「內在小孩」來形容人心裡的焦慮，的確讓焦慮感變得可親許多。換句話說，我們可以將內在小孩想成心底最深最深的那份焦慮，是吧？
媽媽也想和妳談談弟弟的問題。妳是知道的，弟弟內向的個性常常讓我感到煩惱：他大學畢業都那麼久了，除了剛畢業時願意出去上班，辭去當年那個工作後，就每天荒廢在家裡，只靠打點零工，根本沒辦法賺錢養活自己。
媽媽曾經帶他去職業介紹所，但他一副興致缺缺的模樣，輔導員問話，他不大搭理，眼睛也不好好看著人家，怎麼可能會有人想幫他找份好工作？
媽媽也曾對他說：「如果還找不到理想的工作，要不去考個研究所吧？」沒想到他卻回我：「你怎麼確定考研究所就能找到好工作？一張文憑在社會上就有這麼了不起嗎？」媽媽真覺得奇怪，跟我講話就這麼能頂嘴了，怎麼到外面去安靜得像隻貓一般？
妳看，這麼多年過去，他都快三十歲了，一點工作資歷都沒有；個性扭扭捏捏，女朋友也沒有著落。現在倒好了，非必要就不出門，只會在網路上看東西、買東西，打電動、聽音樂、看漫畫…正經事沒學到半樣，玩樂學會了不少。（延伸閱讀：找不到生命價值所以變成繭居族？）
平常除了媽媽會煮晚餐給他吃以外，他幾乎都叫外食，連買東西都不用跨出大門。妳看外邊是怎麼形容他這種人的？「尼特族！」唉，我都不知道該怎麼辦才好。
恩恩，妳知道媽媽是真的老了，我再這樣讓他靠，還可以靠多久？如果有一天我和妳爸爸都不在這個世界上了，他一個人該怎麼辦？妳有自己的家庭，媽媽也不希望他成為妳的包袱。
恩恩，告訴我，媽媽該如何了解弟弟心裡的焦慮？該怎麼做才能幫幫他呢？
媽媽
親愛的媽媽：
您知道嗎？太無能的人和太能幹的人，有時是同樣的心情，同一種人。
我認識許多能力很棒的人，卻不容易感到快樂。他們常常仰賴「事有所成」的感覺，以成就感作為養分，才會感受到內心愉悅，生活有動力。
我也認識許多自認為（被認為）無能的人，他們生命中根本沒有所謂成就感的養分，所以每天閒耗日子好像也不打緊，旁人怎麼嘮叨勸誡彷彿都不在乎，但我想他們內心深處仍是有所感的，只是躲進內心世界的城堡，豎起城牆和護城河，拒絕與外界有所交流。
如果用耕種來比喻，太能幹的人看來雖像勤勞的農夫，卻沒有足夠耐心等待農作物發芽成長；他們閒不下來，內心隱約藏著怕農作物發不出芽的恐慌；雖然知道天地萬物各有所命，卻沒辦法忍受無法掌控。唯有收成的一刻，所有喜悅才會一起湧出，但沒過多久，又陷入下一次收成的等待。
