世界衛生組織（WHO）指出，心血管疾病是全球死亡的頭號殺手。根據研究結果顯示，慢性病會增加嚴重特殊傳染性肺炎（新冠肺炎，COVID-19）致命風險；且以心血管疾病位居第一，其次為糖尿病、慢性呼吸道疾病和高血壓。其中，「健康隱形殺手」高血壓更是歷年來國人十大死因中的心臟疾病、腦中風及高血壓性疾病之共同重大危險因子！
半數新冠肺炎住院患者有4成罹患心腦血管疾病！血壓管控好，遠離腦中風
依據衛生福利部國民健康署研究結果顯示，高血壓病人未來罹患腦中風、心臟病的風險，分別是沒有三高民眾的2.84倍及1.93倍，顯見高血壓對健康造成嚴重威脅！中華民國心臟學會黃瑞仁理事長指出，近半數新冠肺炎病患有至少一種合併症，前3名分別為高血壓（31%）、心血管疾病（14.5%）及糖尿病（10%），且半數新冠肺炎住院患者有4成罹患心腦血管疾病。
此外，心血管疾病患者一旦染疫，其重症及死亡風險高。因此，高血壓、心血管疾病患者及長者於疫情期間更需提高警覺，居家防疫時仍需於家中定期量血壓、規律運動、健康飲食及勿擅自停藥，為自己的健康做把關。且應牢記遠離中風口訣「臨微不亂，送醫FAST」，掌握黃金治療3小時，降低腦中風死亡與失能殘障之風險。
《臨微不亂，送醫FAST》
1.「臨」時手腳軟：單側手腳無力，或單側舉不起手腳（ARM）。
2.「微」笑也困難：臉部表情不對稱，或嘴角歪斜（FACE）。
3. 講話「不」清楚：口齒不清或無法表達（SPEECH）。
4. 別「亂」快送醫：看到以上其中一種徵兆，立刻記下發作時間，通知119緊急送醫（TIME）。
適量運動可減少18%心血管疾病罹病率！防疫動起來，每週至少150分鐘以上
依據國民健康署109年「心血管疾病預防照護指引」指出，適量的運動可減少18%的心血管疾病罹病率，及減少20%的心血管疾病死亡率。國立台北護理健康大學宋貞儀助理教授呼籲國人居家防疫的同時，仍應提高身體之活躍性，可從走路或其他可融入日常生活之運動形式開始培養規律運動習慣，且建議成年人每週身體活動量為150分鐘以上中等強度之有氧適能活動。
民眾可運用台北市政府衛生局「高齡者有氧運動」或國民健康署「高齡長者健康操」影片做運動，並提醒年長者於運動時需注意安全且避免受傷。規律適度運動除了可強化心肺功能之外，亦能預防心血管疾病及腦中風，降低其罹病率及死亡風險。此外，停經期年齡小於45歲的女性後續發生心血管疾病的死亡風險較高，除平時管控好血壓外，也可透過運動降低罹患心血管疾病的機會。
