氣溫屢屢飆高，甚至偶爾飆至38-39度，簡直像「火烤」，體感溫度非常高。為了消暑，有的人拼命吹冷氣，還有猛灌冰涼的西瓜汁，感覺一陣透心涼，好像能解暑，到底喝西瓜汁是否真的是消暑神器？中醫師表示，有一些體質偏寒的人，西瓜汁別喝過量，恐怕會帶來反效果。趕快來看看中醫師另外還推荐哪一些能幫助消暑的好食物？
西瓜有「天生白虎湯」之稱，為什麼喝了仍然無法緩解中暑？
天氣實在太熱了，近日因為暑熱及熱中暑的患者至中醫就診，大約增加約兩成。1名25歲的李先生是名外送員，因工作需要，經常騎車在烈日下運送貨物，每天回家第一件事，便是開起冷氣消暑，並且配上一杯冰鎮的西瓜汁。西瓜有「天生白虎湯」之稱，有助解暑散熱。
但是，李先生仍然覺得全身疲勞，身體「仙仙」(台語)，精神無法集中，全身沉重無力，並且胸悶、腹部悶脹，也不想進食，持續數天均未改善，就醫後被診斷為中暑典型症狀。為什麼經常吹冷氣、喝清涼的西瓜汁，卻仍然無法緩解中暑呢？
中醫認為「暑」一般具有3大特性
衛生福利部臺北醫院中醫科主治醫師賴博政表示，在解答此疑惑之前，先來了解中醫認為「暑」一般具有3大特性：
第一：暑邪特性是高溫炎熱，暑熱造成身體煩熱、體溫升高、口唇乾渴、心情浮躁。
第二：暑邪容易耗氣傷津，容易讓人倦怠乏力、汗出不止、口渴喜飲、小便不多，更嚴重的會出現頭暈頭痛、突然昏倒而不省人事。
第三：暑邪容易兼夾濕氣，因夏天午後常有雷陣雨，使得天氣潮溼悶熱，表現的症狀有手腳沉重、頭重腳輕、胸悶腹脹、噁心欲嘔、大便黏膩。
中醫診斷中暑可分：「陰暑」和「陽暑」
如果再細分，中醫診斷中暑可分：「陰暑」和「陽暑」：
陰暑：「陰暑」主要是「氣虛」和「濕氣」所導致，而非熱直接造成的中暑，典型症狀即頭重腳輕、四肢困倦、胸悶腹脹、泛噁、食慾不振等。此時則不宜拼命吹冷氣、喝西瓜汁，一不小心還有可以使寒氣入侵體內，發生風寒。出現陰暑，而是需要祛濕補氣調理。
陽暑：「陽暑」則會呈現體溫高熱、煩渴、大汗，因此適合喝素有「天生白虎湯」的西瓜汁幫助消暑、降體溫。
像是李先生的中暑表徵，應該屬於「陰暑」，儘管拼命吹冷氣、猛喝西瓜汁，其實並非對症消暑的方法，而是應該採取祛濕補氣的方式調理，才是根本緩解的好方法。尤其，平時工作經常暴露在強烈陽光下，屬於比較容易中暑的高危險族群。應該特別注意預防中暑，例如：外出防曬、多補充水分等。
賴博政中醫師表示，緩解中暑要先了解中暑的表徵特性，再予以適當的方法調理，中醫師根據夏天中暑三大特性與陰暑、陽暑的差異，在進行調理時，通常以益氣生津、袪暑化濕為主治則；而為了防範於未然，平時推荐可以吃以下3種食物幫助消暑：
