拒絕一個人真的會「傷」他的「心」。那麼，當我們「被」傷心時，又該怎麼辦呢？心傷無法像皮肉傷一樣擦藥膏。治癒心傷的藥膏可能在尋找不會拒絕自己的人或參加接納自己的集體活動。如果朋友的心被傷害了，我們可以陪伴在他身邊，讓他感覺到「你並不孤單」。這已經是最好的療傷辦法了，僅僅是陪伴著。
戰勝七年之癢的內啡肽
多巴胺的退潮使關係出現「七年之癢」甚至「三年之癢」，分手離別似乎在所難免。但是，有許多夫婦的愛情平穩地度過了這些危機。這背後亦有生理因素的助力。這時挽救你們丘比特的功臣不再是多巴胺，而是另一種化學物質胺多芬（endorphin）。事實上，它不僅能讓你們渡過愛情危機，甚至會使你們白頭偕老。
腦中的胺多芬跟現實生活中的嗎啡相似，是一種鎮靜劑。它可以使我們感到輕鬆愉快，體驗不到焦慮，體會到溫暖、親密和平靜的感覺。因此，胺多芬就像我們大腦自製的毒品，讓我們對愛情上癮，一生一世都不得「脫身」。
經歷了曾經的轟轟烈烈後，如果我們能夠建立親密感和遵守承諾，那麼胺多芬的分泌會安撫平靜而溫馨的愛情關係，讓愛情歷久彌新。糟糠之妻與柴米之夫皆有情有義、天長地久。也就是人們常說的平凡、安靜的感覺。
愛情就像毒品，讓人上癮，卻不像毒品那樣危害身心健康。如果說這世上還有什麼比吸食毒品更快樂和讓人無法自拔的事情，非愛情莫屬了。戰勝七年之癢，何樂而不為？
心理檔案
多巴胺（dopamine）：一種神經傳遞物，也與上癮有關，主要負責大腦的情慾和感覺，傳遞興奮和開心的資訊。
拒絕社交（social rejection）：一個人被他人或團體拒絕加入某種關係或活動時所經歷的情感經驗。
胺多芬（endorphin）：亦稱腦內啡，是一種內成性（腦下垂體分泌）的類嗎啡生物化學合成物激素。
七年之癢（the seven year itch）：原是瑪麗蓮·夢露（Marilyn Monroe）主演的一部關於婚姻主題的電影《七年之癢》（The Seven Year Itch），後被心理學家用來代指人類在一夫一妻制婚姻七年左右時，會出現對對方興趣下降的現象。
作者介紹│何吳明、鄒國靜
何吳明
網名psyho，心理學專家。認可科學的東西，同時也認為科學不是神祕主義，應該從生活中來，到生活中去。而這條途徑應該是為大家科普或者講故事。做著學術研究的同時，也想把它們變成一個個科普作品或一則則故事。
鄒國靜
心理學專業出身，熱衷於傳播心理學科學知識。曾任心理健康教育協會會長。曾舉辦以「同築健康心靈，共創和諧社會」為主題的心理健康教育系列活動。
本文經授權轉載自清文華泉《雞湯越喝，越孤獨：打造鋼鐵玻璃心，尋找未知的自己》（原標題：關於愛情，人們必須知道的三件事）
責任編輯/焦家卉
