你曾經有過頭痛的經驗嗎？根據世界衛生組織統計，最常見疾病第3名就是頭痛，而且頭痛也是造成失能的第7大疾病。至於頭痛的類型不少，造成頭痛的原因更是多，尤其是偏頭痛的成因中，竟然有好多食物都會誘發偏頭痛，最好是能忌口！
頭痛最大宗為偏頭痛 疼痛程度是中重度
台北醫學大學附設醫院神經內科主治醫師蔡睿蘋表示，門診中常有很多頭痛病人就醫，至於頭痛最大宗的為偏頭痛，其次是壓力性頭痛也很常見。而偏頭痛的疼痛程度是中重度，是比較難以忍受，往往會影響到工作與生活，因而會來就醫尋求治療；至於壓力性頭痛的疼痛程度就較輕微，屬於輕中度的頭痛，往往是因為有壓力，或是睡不好，導致肌肉緊繃而出現的頭痛。
精緻飲食會誘發偏頭痛 甜食+酒+起司+味精+橘子+紅豆
蔡睿蘋醫師指出，偏頭痛好發年齡多在20歲以上，尤其是中年後愛好美食的族群，往往在飲食上大多是因為愛吃甜食，或是喜歡喝酒以及吃起司；其實這些精緻飲食大多是會誘發偏頭痛。也有人是吃到味精、橘子和紅豆會有偏頭痛，個人狀況不太一樣。
喝咖啡會緩解 也可能更嚴重
咖啡也可能會誘發偏頭痛，但是也有人卻是喝咖啡會使偏頭痛緩解。蔡睿蘋醫師解釋，偏頭痛的機轉目前仍不是很明確，有些偏頭痛和血管收縮有很大關係，也有人是和血管擴張有相關性；以致有些偏頭痛病人是喝咖啡會緩解，但是有些偏頭痛卻是喝咖啡會更痛。
做飲食紀錄忌口誘發食物 若影響生活與工作適量吃止痛藥
蔡睿蘋醫師建議，有偏頭痛的病人最好是能做飲食紀錄，如果出現偏頭痛，就要回想之前所吃的食物，並且應該要忌口，以免偏頭痛被誘發；另外，如果偏頭痛發作程度已有噁心、嘔吐，並且影響到生活作息與正常活動和工作，可適量吃止痛藥來緩解，但就醫檢查才是最根本之道。
文/關嘉慶
本文經授權轉載自健康醫療網（原標題：偏頭痛成因多 小心這些食物會誘發）
責任編輯/鐘敏瑜
