在最低潮時，我仔細回想兒時、青春期、長大後，所經歷過的種種困難改變，我很快就發現，面對困難的改變時，我一直都有辦法解決、存活下來，而且變得更好。
其實生命從來沒有遺棄我，幫助總是接二連三的出現，於是我知道我有力量度過這次改變。我喚醒了自己的應變肌，知道自己一定會沒事。
經歷改變時，大多數人都會覺得自己脆弱、能力不足。但是我要提醒你，你比自己想像的還要堅強，你經歷過的改變比自己知道的還要多。想想看，光是以朋友的身分，你就幫助過多少人走出改變了。其實，這輩子你一直在鍛鍊應變肌，只是老是忘了成功所經歷的過程，只想起失敗。
當你有勇氣做出改變，或接納生命中的改變時，就會啟動應變肌，你心裡會知道：
「我會沒事、我可以安然度過的。」人類天生就是堅強、有韌性的，因為我們自古以來就是從戰爭、天災、飢荒、災難當中存活下來的，而喚醒這股強大的力量就是動用應變肌。
作者介紹｜愛麗安．德．波瓦詹（Ariane de Bonvoisin）
擁有英國倫敦政經學院的經濟學與國際關係學位，及美國史丹佛大學商學碩士學位。曾任職於波士頓顧問集團（Boston Consulting Group），並曾與媒體巨擘BMG、Sony、時代華納（Time Warner）合作。2008年創辦了First30Days網站，致力協助人們度過改變、擁有更美滿的人生。目前更提供人們60種生活改變的主題，無論是工作、健康、創業、面對不景氣、投資、減少債務、婚姻等問題。更常在各大媒體如美國NBC、CBS、CNN電台等節目，提供專業的建議。
本文經授權轉載自大是文化《你要的幸福，藏在你不要的改變裡：我該如何找出來、過得更好？》
責任編輯／蔡昀暻
