伴侶通常都會有一些你不喜歡的行為，而你想告訴這個人自己不喜歡對方這樣時，你會怎麼做？這決定了親密關係是否可以持久…
如何知道感情關係是否會持久下去
既然現在已經知道戀愛時是什麼在刺激大腦內部，很顯然接下來的問題就是：這會持續下去嗎？約翰‧高特曼（John Gottman）有答案。高特曼是知名的感情研究專家和華盛頓大學心理學榮譽教授，一輩子都在拆解一段感情中的話語、行動、反應和情緒，因為這些可以預測感情會成功還是會失敗。
舉例來說，他錄下已婚受試者之間的談話，同時測量他們的皮膚溫度和心跳速率，並請他們按下橫桿，以表示談話期間的感受有多強烈，接著再讓受過訓練的研究生為夫妻談話時的臉部表情編碼。結果發現四種他在之後會離婚的夫妻身上不斷看到的情形：批評（criticism）、防衛（defensiveness）、不理不睬（stonewalling）、輕蔑（contempt）。你大概猜得出這些指的是什麼，不過還是值得再深入探討這些字眼，確切瞭解高特曼稱為讓感情分崩離析的「婚姻末日四騎士」。
伴侶通常都會有一些你不喜歡的行為，像是討厭對方忘記按下咖啡機上的「煮黑咖啡」按鈕，導致早上的提神飲料流出來都是水，或是討厭對方在聚會上輕描淡寫自己寫程式的經驗。而你想告訴這個你愛的人自己不喜歡對方這樣，你想「批評」。高特曼說，那就直接說出來。不管期望對方會因你改變這個想法是否實際，當你看到關係中那些希望能有所不同的事，卻忍住不說，才是完全不實際。批評伴侶的「行為」並不是高特曼四騎士之一，而是批評伴侶的「個性」。當抱怨伴侶做事的方法逐漸變成批評導致伴侶這麼做的個性或人格時，就可視為感情將前途黯淡的壞兆頭。想一想，你會說「我討厭你每次都不蓋馬桶蓋」或「哪個不考慮別人的混帳會不蓋馬桶蓋」？
防衛就跟字面看起來的一樣，試圖要讓攻擊打偏。防衛真正會扼殺關係的形式，比較像是怪罪對方的鏡子─—不只迴避攻擊，更反擊回伴侶身上。防衛也指能很快看出可能根本還沒出現的攻擊。這種防衛不是逃避的行為或有建設性的爭論，更像是「進攻」，以火攻火，甚至朝著尚未點燃火炬的伴侶丟把火過去，先發制人。
不理不睬就是伴侶在你批評時，露出事不關己的表情。這是指將自身從彼此的互動中抽離，而不必下任何結論，或一開始就拒絕參與困難重重的交流。如果伴侶不理不睬，就跟對方早已不在了一樣。
接著是輕蔑。輕蔑有點像批評，但帶有嘲弄的不敬。輕蔑不只是希望伴侶能有所不同，更是貶低對方的價值。對高特曼來說，說「拜託」的同時還翻白眼，就是破壞力最強的四騎士，因為這暗示著長期隱忍在表面之下的忿恨。
