葛瑞森想出一個主意，他會碰觸自己的鼻子，作為提醒我需要冷靜與深呼吸的暗號。我向他保證這個暗號很棒。我接著問他，如果他沒有用冷靜語氣說話的時候，我能否使用同樣的暗號。
幾天後，葛瑞森就有機會對我做出暗號。當然，像咒語一樣有效。我立刻停止動作，做了幾次深呼吸，擁抱他，然後坐下，眼神相對地與他交談。
葛瑞森四歲時，我們創造出一個代表「打斷」的暗號。我們花時間做了角色扮演的練習（要記得，冷靜時才能花時間訓練──而不是在衝突當下）。我與某人交談時，葛瑞森捏捏我的手，讓我知道他想說話。我把手放在他的肩上，讓他知道我會盡快結束話題，好讓我能聽他說話。自此之後，葛瑞森很少打斷我。很顯然地，他喜歡我們的祕密暗號。
我們延續了父親（孩子的祖父）使用的另一種暗號。他會把手放在心口上，暗示他被「愛的閃電」擊中。每次他這麼做，我都會覺得自己獨一無二──他常常這麼做。我的兒子很喜歡沿用我還是小女孩時的家族暗號。這是情感連結的好方法，我也希望他們以後在建立自己的家庭後能夠延續這項傳統。
加拿大卑詩省的成功經驗
四歲的孩子常常尖叫及打斷我說話。她的錯誤目的所對應的是「過度關注」，知道這點對我很有用，我們決定創造出一個暗號。現在，我與旁人交談時，女兒可以偷偷捏我的手臂，讓我知道她想跟我說話。我輕輕回捏她的手臂，讓她知道我接收到了，並讓她知道當我準備好聽她說話時，會告訴她。
剛開始她打斷我交談時，我會停下對話，跟她說這麼做很沒禮貌，並提醒她改採捏手臂的暗號。現在，我只需要捏她的手臂，並且繼續交談。這個方法非常有效，她會停止說話，等到輪到自己時再說話。
喬治亞州亞特蘭大市的成功經驗
孩子還小時，每當我講電話，他們其中某人就會來要東西。孩子們現在已經成長為青少年，但情況還是一樣。然而這不再是困擾，因為無聲暗號這項工具真的很有用。
孩子與我創造出各種暗號。我必須在家打電話處理公事時，這些暗號特別有效。如果我在講電話，而他們想知道還要多久時，他們會指著手腕或手錶，我則豎起手指告訴他們還要幾分鐘。我們還有一個暗號，代表這是公事電話。事先協議好暗號非常重要，而且我注意到，讓孩子想暗號，他們用起來會更有效──即使有時候看起來很荒謬。
正向教養小技巧
1. 與孩子一起腦力激盪，找出他們認為有效的暗號。
2. 鼓勵孩子找出他們能用來提醒你改善的暗號，例如太嘮叨或生氣。
3. 趁著冷靜時，花時間訓練孩子如何使用暗號。
作者/簡．尼爾森（JANE NELSEN）、瑪麗．尼爾森．坦伯斯基（MARY NELSEN TAMBORSKI）、布萊德．安吉（BRAD AINGE）
本文經授權轉載自大好書屋《跟阿德勒學正向教養：從49個練習開始，用鼓勵提升孩子的歸屬感與自我價值》
責任編輯/陳憶慈
