這就像是解連環鎖一樣，你一層一層的連鎖越多，我們要解開的鎖鏈就越多，也就越困難。所以，先告訴自己這很正常，遇到困難會想要逃避實屬正常反應。先停在這裡，不要往下連鎖反應了，答應我，好嗎？
04 分析原因
如果你跟隨我來到這裡了，我暫且認為你很想解決這個問題。解決問題的思路就是首先認識到問題是什麼，然後找到問題的原因是什麼，然後我們才能對症下藥的尋找應對方法。不然就是胡亂吃藥。如果你對自己很了解，請試著自己找出自己的原因，接下來我列舉的幾天原因僅是可能的原因，不代表全部，歡迎對號入座然後提出自己的質疑，進而得出自己的答案。
01 自尊水平
也就是我們通常說的自信心。你的自信程度如何呢？你是經常覺得自己不好，沒有能力，解決不了困難，還是你對自己非常有自信？遇到問題的時候，你覺得自己是可以一點一點的解決問題呢？你是經常自我懷疑，還是經常自我堅定？你是經常自我打擊，看你做什麼都做不好？還是會給自己鼓勵，沒關係，這次失敗了，我們下次繼續？
有可能你的逃避只是在避免自己對自己的攻擊和貶低。當你面對困難，沒有解決的時候，假如你經常責怪自己，在心裡打擊自己，那麼為了避免讓自己陷入這種情況當中，你最可能做的就是盡量少遇到這種情況。這樣來減少自我打擊的機會和次數。但是，我可能會很無情的告訴你，這個模式不會因為你潛意識的逃避困難，你就減少內心對自己的攻擊了，例子就在眼前，你是不是在指責自己逃避困難呢？
所以這是一個模式，不管你多想逃開，但你始終跟自己在一起。就像你內心的兩個小人，一個小人做事情，另一個小人總是指責他。做事情的小人想出來的策略是那我少做事情少犯錯總行了吧，這樣你總沒有理由指責我了吧。很不幸的是另一個小人太了解了，他就開始指責什麼都不做的你。久而久之你就更加認可那個總是在指責的小人了，你會慢慢認為，嗯，他說的對，我果然什麼都不好。
如果這是你，請往下閱讀如何應對。
02 完美主義
也許你很自信，但是你總想把事情做到完美。對於你來說你潛意識覺得我要么不做，要么我就要做到最好。熟悉嗎？很有可能就是大部分事情你不做。因為事物的規律是當你一開始做的時候，你很大可能性做的一塌糊塗，不知道如何下手。
我們或多或少的在潛意識當中都想呈現最好的一面出來。就比如我在想要寫這篇文章的時候，我開始查閱好多專業文獻，從一個關鍵詞搜到另一個關鍵詞，看完碩博士論文看期刊，越看越不知道該如何下手。我多麼渴望呈現一篇經過科學驗證的，又能轉化成白話文的文章給大家。
