恩典還是小嬰兒時，我就會送他睡前的甜蜜親吻，到現在，反而變成他送給媽媽睡前親吻啦！只不過調皮的他，不會媽媽說要親親就馬上給親，而是跟我玩躲迷藏的索吻遊戲。
德國人給孩子健康生活的第一章──七點上床睡覺，成了我和恩典最美好的親子時光。
皮爾斯夫人的心教私房話
孩子在睡前通常身心都非常敞開與陰柔，雖說恩典是小男孩，但我發現睡前的他總會變得相當女性化，喜歡賴在媽媽的懷裡，一定要媽媽陪他到入睡；他會像小女孩般地撒嬌，我其實相當開心他的內在女性能量能如此敞開，所以將他睡前的時間當成我和他之間最親密的黃金時光。
在這段時間裡，我會為他讀故事書或念禱告卡，而當他因焦躁能量太多而無法入睡時，我會把瑜伽大休息的引導方式切換成兒童版的睡前引導，協助他慢慢入睡。在孩子睡前，如果我們的心能安穩地陪伴，讓孩子那刻的內在陰柔能量獲得展現與釋放，將會讓孩子對自身的生命更有安全感與信任。
不要小看這樣的一小段黃金時光，以我自己來說，多年來的睡前黃金時光創造了親子間的美好養分，讓我在工作較忙碌的狀態下，仍有能力與孩子親密的共舞生活著。
德式慢養手札
在兒童時期，充足的睡眠不僅能促進大腦發育、提高免疫力，還有助於長高喔！
家長可以協助創造良好的睡眠氛圍，陪伴孩子入睡，這段時光往往也是培養親子親密關係的好時機。
作者簡介｜皮爾斯夫人
熱愛平凡主婦小日子+個人自我夢想實踐的行動派媽媽；創意+搞笑+智慧+愛，四味調和料理的家庭生活禪。
本名林家羽，曾任電視節目企劃製作、廣播節目主持人、身心靈工作者、旅遊雜誌記者、駐德國特派記者。定居德國從事；文字工作者、瑜伽老師、身心靈工作者，並於《人間福報》德式親子生活禪、日耳曼媳婦異國手札、《双河彎》德式手創幸福生活誌、《時兆》雜誌等報章雜誌擔任專欄作家。
平日熱愛研究創意料理、徜徉於生活手作的練習，她是陪伴恩典快樂生活的慢活烏龜媽、是熱衷幫全家計畫大小旅行的玩樂老婆、是深愛自然森林樂活的女子，同時也是──文字、舞蹈、電影、音樂、啃書、獨處、即興塗鴉、旅行、靜心缺一不可的媽媽。
本文經授權轉載自柿子文化《當媽媽不必完美‧不一樣的德式教養練習：德國觸動臺灣人的育兒智慧，讓媽媽與孩子靈魂相約的慢養甘苦談！》
責任編輯／蔡昀暻
