4. 你沒有可參考的榜樣，不知道自己想成為什麼樣的父母。這種情況有點像在沒有藍圖的情況下蓋房子，最後你可能會蓋出一間非常奇怪又不舒服的房子，一間你住起來不太自在，也永遠摸不透格局的房子。
即便你沒有童年創傷，但親子互動不足的經驗或完全不想複製父母的教養方式，仍會讓你更難參透自己究竟想成為什麼樣的爸媽。不曉得該怎麼做會增加你的壓力，因而導致親子教養變得更加艱鉅。
有些小孩就是比較難帶
有些嬰兒可以一覺到天亮；有些孩子自己就能學會走路說話，其他小孩還在疊積木的時候，他已經摸透了幾何玩具；有些孩子比較冷靜，比較隨和；有些孩子喜歡跟著規矩走；有些孩子就是比其他人更淡定。與此同時，有些孩子飽受失眠、慢性疾病或學習障礙所苦；有些孩子時常分心；有些孩子會在情緒激動時於公共場合亂吼亂叫；有些孩子需要接受多年的輔導和治療，有些則打從出生就神經緊張，容易受到驚嚇。
撇除性格和脾氣不談，有些小孩就是跟他們的父母很合。無論是早起的鳥兒或夜貓子，吵鬧或文靜，喜歡冒險或愛宅在家裡，這些孩子的作風都跟家人非常合拍，有些孩子則不然。大家都不想承認這個殘酷的真相，但說真的，有些小孩就是比較難帶。
大部分父母都很不會照顧自己、關懷自己
其實當父母就像跑馬拉松一樣。那些真正跑過馬拉松的人都知道，以下情況會影響到你的表現，讓你無法發揮最佳實力：學校護理師打來的電話不停打斷你的跑步訓練；你的碳水化合物能量儲備方式包含吸進孩子乳酪通心粉的殘餘氣味；你大概有快十年沒好好睡一覺了。那些知道自己無法好好鍛鍊身體、準備比賽的跑者會降低對自己的期待，並在表現不如預期時對自己寬容一點。
可是大部分父母不會這麼做。無論是整天在家、必須出外工作，抑或兩者混合，你每天都在跑馬拉松，花了多少時間照顧孩子，就要花多少時間休養生息，但你有做到嗎？每天有睡滿八小時嗎？有常常活動身體、舒展筋骨嗎？你上一次讓自己放假一天、一個早上或一個小時偷閒，看看書、散散步或做些好玩的事是什麼時候？（強調一下，一天結束後累倒在沙發上像行屍走肉一樣放空，大腿上放著平板電腦，電視上開著Netflix的這種不算）
即便你說上週有個幸運的午後，天時地利人和，你的孩子全都跟朋友約出去玩，我敢打賭，這種事肯定不是常態。太多父母整天怒氣沖沖、累得要命、壓力爆表、咖啡因攝取過量、隨便亂吃，卻仍用高標準來要求自己，只要不符期待，就會拚命自責，怪自己「不是好爸媽」。
