不少企業都在推廣用走樓梯代替搭電梯，在這裡則是直接在各樓層裝設刷卡機。員工走一層刷卡後就能累積一點，每季都會根據點數多寡，在正式會議上頒發獎牌。
為了拿到冠軍，還會有同仁趁週末來運動時，帶著小朋友一起爬樓梯積點，不小心走到鐵腿也在所不惜。
公司附近還規劃了一條孕婦專用的健康步道，全長200公尺，讓她們能安心漫步，不用擔心車子或人群的推擠，細膩考慮女性員工的需求。
如果是不喜歡劇烈運動的同仁，在每天上下午各一次的休閒時間，也能隨著悠揚的中國曲風跳八段錦，配合呼吸吐納，15分鐘就能輕鬆舒展久坐而變得僵硬的筋骨。同仁一個拉一個，跟著影片做健康操，慢慢也成了休息時間的例行公事。
對中華電信北區分公司而言，推廣運動，不只是公司內的事情，還要帶同仁走出去。
為了推廣健康操，他們到雙和醫院大廳帶動病患與民眾活動筋骨；更抱著嘉惠周遭民眾的用心，拜訪里長辦公室，趁著課程前的短暫時間，帶著社區民眾做伸展動作。
除了補助員工運動，中華電信也贊助今年的世大運，聖火傳遞還看得到他們的蹤影。
穿著明亮的黃色運動衣，中華電信慢跑社和健康操團隊，在前導車的引領下從228公園跑至台北車站傳遞聖火。「整條路好像都是我們的。」資深工程師吳勝銘，同時也是超跑協會的理事長，直呼這次能傳遞聖火非常過癮；還有同仁提到，老了一定會和孫子分享這段經歷，感到與有榮焉。
企業贊助運動賽事不但能提升形象，無形中也凝聚了員工的向心力。
員工主動練習 超馬成績亮眼
積極推廣的運動風氣，也無形造就了許多媲美專業的好手。
擔任慢跑社總教練的吳勝銘，多次參加斯巴達松，在36小時內跑完245.3公里，是台灣超馬界頗有名氣的半職業選手。不論晴雨，每天都固定到健身房或中正紀念堂練跑兩個小時半，透過密集的規劃與練習，努力達到每次超馬賽的標準。練到後來，幾乎每個來健身房運動的員工都認識他。
「在這裡不一定會賺到很多錢，但能賺到很多健康」談到運動的好處，吳勝銘分享，除了每天「沒時間失眠」，還能排解不愉快的心情，跑步時還會在心中和自己不斷對話，想著今天工作上遇到的難題。不少問題都是他在跑步時突發奇想，找到了解決辦法。
另一位參加肚皮舞社的員工蘇敏瑜，來到中華電信後開始培養規律運動的習慣，除了上班時的空檔和同事一起做八段錦和健康操，午休時會在長廊走半小時，下班還參加公司裡的瑜珈和肚皮舞課程。原本因為懷孕進補多了一大圈，現在已經瘦了10公斤。
「媽媽你今天不用出去走喔？」如果到了平時運動的時間，孩子還會迫不及待提醒蘇敏瑜運動。過去早起只想賴床，現在時間一到就會自動醒來想著運動。長此以往，除了身體變健康，心裡也跟著明亮起來，變得更有自信，願意走出來嘗試各種運動，世大運期間還和肚皮舞社的同事一同踩街。
上班認真投入，下班好好放鬆運動，再將運動帶來的好精神投入工作，提升績效。啟動這樣的正向循環，自然能為公司帶來源源不絕的成長動力。
文/蕭歆諺
本圖/文經授權轉載自遠見雜誌（原標題：爬樓梯刷卡積點 頒獎表揚優質員工）
責任編輯/鐘敏瑜
