悲觀消極的情緒，可以使人完全失去幹勁，工作效率下降。對人懷有戒心、妒忌、明爭暗鬥、憤怒及其他消極情緒都會使工作幾乎很難做好。許多員工對面前堆積如山的工作感到非常的厭惡，幾乎沒有一點想快速完成它們的欲望，因此工作表現得懶懶散散。還有的人總是花許多時間思考要做的事，擔心這個擔心那個，找藉口拖延行動，又為沒有完成任務而悔恨。在這段時間裡，其實本來能夠完成的任務卻不得不延到下一個工作日裡去做。
要克服這些時間運用上的惡習，首先必須進行自我心理調適，培養積極心態；其次要學會使用行事曆，每天強迫自己及早開始行動，用積極的行動來帶動自己的情緒。另外，除非有此必要時，盡量不要在家裡辦公，因為家庭是生活的地方，不是工作的地方，我們在自己生活的空間裡，很難專心做好自己的工作。
總之，時間管理對我們的事業成功來說是非常重要的一環。管理好自己的時間就是最高的管理，這能讓我們的事業之路越走越寬闊。
作者介紹｜蔡賢隆、姚俊
蔡賢隆
七年級生，中部人，大學時雙主修財金與日文，現為日商公司的業務，未來有前往東京總公司就職的規劃。
姚俊
專職作家。
本文經授權轉載自清文華泉事業有限公司《時間管理大師：拖延症處方箋，面對理直氣壯的薪水小偷，請施打一劑特效藥》（原標題：「我的時間都到哪裡去了？」）
責任編輯／連珮妤
