我該如何知道另一半是否可靠？其實問出這個問題，你會發現他非常具有性別指向性，也就是通常都是「女性」問這問題；問此問題的背後動機與心理運作，通常是性別框架與情緒成熟度。
1. 受綑綁的性別角色
男人應該有肩膀、要承擔、要照顧家庭，但事實是關係是兩人共同承擔的過程，當你相信自己值得信賴，自然能慧眼識英雄，辨識出對方對你的好是出於討好還是他本來就認爲這是自然而然地付出。因此鬆動你心中性別角色觀點、不是只單方面要求對方，你才能吸引到渴望與你共好的對象。
2. 對關係的依賴與恐懼：感情中，最忌為了對方而活
對於可靠的要求，通常是：我一個人好辛苦，我想找個人讓我可以休息 / 我沒有對方會活不下去，我要他能永遠都在。
但事實是，何以一個人會辛苦呢？一個人的辛苦通常意味著經常感覺孤單，而容易被孤單困擾的，往往是並不喜歡自己的人，如果跟自己都很難好好相處，另一個人就容易被你情緒渲渦捲入。
沒有對方無法活，就像午覺剛睡醒的孩子哭著找媽媽一樣，害怕自己被丟掉、害怕自己沒人愛；但事實是，你早就脫離這個情境，要成為能夠承接與照顧自己的成人，而不是緊抓著伴侶，期待他總是可靠，但自己卻是黏膩的讓人不斷想推開。
所以，該如何擁有可靠的另一半，最重要的，不是他值得信賴，而是你成為值得信賴的人、成為自己在心情低落時、願意花時間傾聽理解自己的人。而這股安定自我的力量，會讓許多人在你身邊也能展現最舒適版本的自己，接著你會發現，其實許多人都值得信賴。
本文經授權轉載自愛心理（原標題：比起如何找到可靠的另一半，不如先問問自己是否可靠。）
責任編輯／林俐
