2. 藉由取笑而使人感到羞愧
孩子會出現恐懼的情緒。他們相信，妖怪就躲在櫥櫃裡或床鋪下。孩子也相信魔法的存在，這些並不是什麼不正常的思維。孩子如果被情緒放鬆的成年人擁抱，並獲得他們的理解和同情，便能逐漸學會把自己的幻想和外在的現實區分開來。但實際發生的情況卻往往相反：我們通常會嘲笑或辱罵孩子所產生的恐懼，會將他們單獨撇下，或甚至再次激起他們的恐懼。這麼一來，他們那些具有幻想性的觀念便繼續影響他們成年後的生活。
3. 藉由批評和責備而使人感到羞愧
「你的房間看起來又像......」父母這種對孩子反覆再三、暗指孩子犯錯的批評，還會隨著他們的侮辱和責罵而變得更為強烈。大人拉高嗓門（威脅性動作）可以使孩子屈服（使其平靜下來的方法）或展開反抗，至於大人的責備則有可能讓孩子受到全盤的否定。
作者介紹｜史蒂芬．康拉德．尼德維塞爾
一九六二年出生於南德的巴伐利亞，現在柏林行醫，專長為心理創傷治療。
從一九八九年開始從事心理治療工作，使用的治療方式深受情緒神經關係模式、身體經驗創傷療法、認同取向的心理創傷治療、融合正念與科學理論的的哈科米身心治療法、感官動能心理治療，以及人際神經生物學的影響。
本文經授權轉載自時報出版《給覺得不夠好而討厭自己的你：擺脫羞愧，卸下防衛，停止自我懲罰的82個練習》（原標題：二、羞辱別人。）
責任編輯／林俐
