射精這檔事，對極大多數的男性不會太困難，甚至有些人巴不得有如AV男優整場性愛中都有如鎖死的水龍頭，一滴不漏地固守精關直至結束，殊不知女性未必承受得起，有的剛開始性高采烈，後來呈現眼神渙散，心中os何時結束。
PTT西斯版還有人分享遇上遲射的心得文：叫久了喉嚨乾澀，姿勢久了全身無力，最重要的是，男友沒射感覺很失落啊！雖然知道男人射不射其實還好，但對女人來說就是一種成就感。
這次的主角小景聲稱有射精困難(遲射)，萬萬沒想到我今天碰到有點與眾不同，研究顯示有此困擾的男性近9成都可靠自慰達到射出，偏偏小景就是那自己來也不行的百分之十，看來這次我要面對的是從未享受過射精高潮的個案。結婚超過一年至今有多次性行為和無法射精，對此感受到痛苦因此前來求助。根據最新版精神疾病診斷手冊所定義的遲射需符合以下四種症狀：
1.與伴侶性交時(十次有七、八次以上)無法高潮、射精延遲或不頻繁或無法射精
2.上述症狀持續至少6個月
3.個體對此症狀產生明顯的痛苦
4.此狀況並非其他精神障礙、藥物、毒品或醫學狀況、伴侶關係不佳或壓力所引起。如果是故意努力延長性活動，就不能算是遲射。
乍看之下，幾乎都符合定義，不過聽完小景的故事似乎並不是他認為的那樣。青少年時聽說自慰是件快樂的事，有好奇稍微碰一下下，但是傳來的是一股異樣感，似乎跟其他人說的不大相同，就再也不大想觸碰了。於是有了女友後不斷逃避婚前性行為，扯著尊重對方的大旗糊混下去，可是婚後洞房之際雖可勃起但是進入無感，三兩下就軟趴趴。細問之下，他不是自慰射不出來，嚴格來說連自己陰莖受到任何接觸都很不安，因此每隔幾天就會夢遺。
我開始探究他害怕陰莖被觸碰的原因，莫非過往碰到不良經驗？他提起兩件非常恐懼的事，有次騎車急煞因慣性身體前傾，褲襠瞬間摩擦機車坐墊拉扯到包皮，痛到差點摔車趕緊停路邊休息，才決定要去做手術割除。本想就此海闊天空，誰知道他做完手術沒幾天，就跑去打籃球，在一個卡位當中，對手膝蓋一個不小心頂到剛縫合的地方，除了傷口裂開見血，還有龜頭地極度痛楚。原來他本身包皮過長，也無自慰習慣，所以從來都沒有拉下來過，小頭才剛露出來見世面就碰巧遇上這麼強烈的力道，即使康復後也不敢再把玩它了。我不禁好奇他是如何跟老婆發生性行為的，小景說他自己都不敢摸了，所以也不讓別人碰，經常就一個人看A片(有趣的是，他特別喜歡看前戲的部份，剛好大多數遲射個案也是如此，因為無法理解抽插的快感)，太太在隔壁房等，看硬了就趕快去找她做愛，動個幾下又完全沒感覺，搞的老婆都懷疑自己是不是沒有魅力還是陰道太鬆。
小景要做的事很困難也很簡單，就是打破恐懼好好地輕柔撫摸陰莖，剛開始他連正視自己的寶貝都不敢，顫抖的雙手好像伸進恐怖箱內地撫摸陰莖，練習完成之後，總是難以習慣私處感覺的殘留，翻來覆去睡不著覺。經過幾次指導後，他終於可以慢慢感受到快感，甚至完成他人生當中第一次高潮射精。還偷偷跟我分享，A片男優高潮的表情，他現在深切的體會了。老婆也相當開心，不然之前隔著房門，看老公癡迷地看著片子，才來找她感覺很受傷，看著老公在她身上激情奔馳到因高潮扭曲的臉龐，真是愉快到不行，重拾女性魅力的自信。
小景最大的問題是跟小頭不熟加上負向經驗害怕陰莖被任何形式接觸，導致做愛無感勃起不佳，所以射不出來，未必是遲射。如果您也為了無法射精而感到困擾，先別以為自己就是出了什麼大問題，我們可以透過以下四點判斷是不是遲射：
1. 是否能透過自慰達到射精：若是可以透過自慰射精，會比不能透過自慰射精的還好處理許多。如果您跟小景一樣，不敢碰、不會碰，這是對性的負面恐懼所引起，消除後就有很高機會可以體會魚水之歡的樂趣。
2. 是否錯過某個射經點過後，就再也無法高潮：依據遲射案主經驗有時候若錯過某個想射精的感覺，沒能一口氣到達高潮，基本上這次就宣告死刑，無法射精。
3. 檢視自慰的方式，是否需透過特定方式才能達到射精(如：擠壓陰莖、不能退下包皮、非常大力搓動、某些主題A片)。
4. 做愛時是否硬度不佳沒有感覺或硬度不足支撐至射精，則有勃起功能障礙的可能。
美好的性愛是兩人彼此都能達到升天的境界，雙方意猶未盡期待下次的床戰，如果做愛沒完沒了到男人女人都叫苦連天，射精高潮成了男人無奈的奢求，這樣的苦工任誰都會開始卻步。射不射，真的很有關係。
文/嵩馥性健康管理中心健康管理師 陳建臨
本文經授權轉載自嵩馥性健康中心（原標題：嘿咻「卡彈」好不爽 ! 遲射別緊張性專家教您找方法）
責任編輯/潘渝霈
