不只一人遊玩，《Plaicise》還能支援雙人同樂，透過比賽的方式讓遊戲更刺激更好玩，受限於疫情不能移動，也能和朋友線上PK，維繫感情不是問題！除此之外，APP還有規劃運動課程，想要認真來一套運動、健身的完整菜單也沒問題！
NO.5 Nüli
《Nüli 》是為女性打造的居家健身App，內建超過400種居家運動課表，讓女孩可以在家完成有效率的訓練，除了明確的訓練計畫，還有提供清楚的動作示範、姿勢解說影片，讓新手不怕不知道如何動作。
《Nüli 》的課表含有重訓、功能性運動、瑜珈，也可以依照自己想練的部位進行訓練，讓你可以循序漸進的挑戰自己達到你的體態目標。
NO.4 Nike Training Club
《Nike Training Club》有超過 185 種適合所有程度的專業運動計畫，像是 HIT、拳擊瑜伽、激勵、耐力等課程，在客廳、臥室或任何空間，大多數運動計畫只需要自身體重，或一組簡單的重量器材就可以完成。
運動計畫所需時間從5到45分鐘不等，新手、很久沒健身的老手適合從「啟動訓練」開始，均衡的肌力、耐力與活動力運動計畫組合，讓你循序漸進的開啟健身之路。
NO.3 30天獲得六塊腹肌
趁居家上班的時候檢調小腹贅肉、擁有六塊腹肌不是夢？《30天獲得六塊腹肌》是專門針對腹肌設計的APP，共分成三個等級：消除小腹贅肉、堅硬的腹肌、六塊腹肌。
《30天獲得六塊腹肌》也有專業的動畫與影片教學，讓健身新手也能安全、正確有效的做好每個訓練動作，除了六塊腹肌，這系列還有專門腹部減脂、女性健身等APP讓想要在家運動的朋友參考。
NO.2 Walkr -口袋裏的銀河冒險
《Walkr口袋裏的銀河冒險》是利用「走路」作為能源動力的遊戲概念運動APP，把手機放在口袋裡，《Walkr》會自動記錄步數，並轉換成「走路能源」儲存，追蹤和記錄每天消耗的熱量，推薦你合適的每日運動目標。
受到疫情影響沒辦法每天出門運動，《Walkr》也加入宅家運動的玩法，使用者可以觀看30秒的健身短片訓練，有仰臥起坐、伏地挺身等基本訓練動作，完成即可幫助「外星訪客」回到故鄉，可愛又有趣的設計讓許多玩家為了完成任務更積極運動！
NO.1 Active Arcade
相信大家最近開啟社群就會看到許多網紅、名人在遊玩，這款爆紅體感APP遊戲《Active Arcade》，是透過前置鏡頭跟體感技術，有像是排球、踢球、運球、跳舞機等各種遊戲模式。
只要按照螢幕上的燈亮指示，按照順序揮動手、踩踏在正確的格子，或是躲在螢幕中限制的框框，限時一分鐘緊張刺激又好玩，不僅考驗你的運動神經也考驗反應力，還能使用對戰的雙人PK，和朋友一起比賽，目前僅有開放IOS系統下載，僅有英文版。
分析說明
本研究資料由《KEYPO大數據關鍵引擎》提供，分析時間範圍為2020年06月19日至2021年06月18日，共一年。
系統觀測上萬個網站頻道，包括各大新聞頻道、社群平台、討論區、APP商店及部落格等，針對討論『運動、健身APP』相關文本進行分析，並根據網友就該議題之討論，作為本分析依據。
本文所調查之結果，非參考投票、民調、網路問卷等資料，名次僅代表網路討論聲量大小，不代表網友正負評價。
本文／圖經授權轉載自網路溫度計（原標題：在家能動也能玩！10大居家運動必載APP 不出門一樣保持好體態）
責任編輯／邱劭霽
