所以，心理治療不代表你很嚴重，這個觀念千萬不要有。
心理治療是不是「談談」就好？
心理治療不就是談談而已嗎？我想這個就是我們精神科醫師在建議心理治療時常遇到的兩個問題，除了「醫師，我很嚴重嗎？」之外，在這裡可以跟各位解釋一下「談談」跟專業心理治療不同在哪裡？
１、專業治療者不會跟你說想開就好，如果一個專業治療者跟你說講開就好，只有兩個可能性，這是真的只在安慰你，不然，就是他不夠專業，他要抽絲剝繭找出你的個性特質，形成你個性的原因，還有創傷對你深層真正的影響，這些東西是非常需要時間的。
２、跟一般人不同，心理治療不是要說幾句、幾十句，或成百上千句話來「拯救」你脫離困境，而是要跟你一起找出為什麼有這些困境，要怎麼樣擺脫糾結。
３、專業治療者也不能告訴你答案，可能明明知道你的答案跟你的父親有關，跟你的母親有關，你恨你的爸爸、媽媽或怎麼樣，但是不可以告訴你答案，要你親自找出來，說出來，才會對你有幫忙。
４、專業治療者不能急，要有系統，而且深入，幫你心靈上成長，簡單講，他不是要釣魚給你吃，而是要教你怎麼去釣魚。
希望藉著這個機會幫助大家了解什麼是心理治療，也知道在憂鬱症的時候其實是一個很好的機會，把危機變成轉機，藉著心理治療可以得到更大的成長。
本圖／文經授權轉載自黃偉俐醫師（原標題：心病還要心藥醫──談憂鬱症病患的心理治療）
責任編輯／蔡昀暻
