拚死拚活上班,卻沒有成就感、不開心?過來人親授快樂工作的3大秘訣,輕鬆找到你的職場幸福

2021-07-13 15:58

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你該如何找到自己的「快樂因子」,跟你分享我的方法,首先列出工作上可以讓你感到開心滿足的前三項要素,越具體越好。快樂是一種情緒的表現,每個人對於快樂的定義也不盡相同,「樂在工作」內在隱含的是工作帶給你的價值、成就、挑戰、或是找到志同道合。

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1、找到你想要的價值

並不是每個人都想追求高薪、高職位,只有當你感到滿足有安全感,你才會感到快樂。台灣有位發明達人張錫琦博士,在大學時就發明了「菸蒂攪滅機」,後來又研發電腦主機鎖具,專利技術產品獲得Apple、IBM、DELL等國際大廠大量採購,他追求的就是「發明創新」的自我價值。

你的價值不一定能夠帶來較好的薪資,或等同事業商機,但它必須帶給你快樂和內在的滿足感。

2、找到你想要的成就、挑戰

通常,壓力會降低人的快樂值,但有些人卻認為壓力能夠激勵他奮發圖強,快速達到事業高峰。就像許多立志成為企業高階主管的上班族,他們在職涯上都會選擇了一條難走的路,雖然處在高壓環境裡,他們看到的是更多的工作價值。他們選擇在年輕時做出最大的努力、積極表現;他們選擇做最大的犧牲(可能是個人時間或家庭生活),換取將來的高薪和較好的生活品質。

你想要的成就、挑戰,有可能是成為團體裡的意見領袖,或是別人眼中的領域專家,這樣的成就可能不會帶來加薪升官的利益,但它會帶給你無可比擬的榮譽感。

3、找到你想要的認同感

職場就是一座小型的社會,在辦公室裡大家朝夕相處超過八個小時,如果幸運遇到志同道合,願意互相合作、配合的同事,這時候「好的人際關係」會帶給你內心的安定感。我們不是常說,買房時除了看價錢外,還要了解鄰居們的素養;工作上也一樣,當大家都願意互相幫助分享,即便是遇到挫折,你也會告訴自己一切都會越來越好。

「工作認同」對一位上班族是重要的,如果你周遭的同事、主管,總是忽視你的提案,或對於你的意見想法經常不理不睬;我相信時間久了,你會開始懷疑自己的能力、自信心。

當個快樂的工作人

在職場中,如果你能夠樂在其中,你就不需要一直追求快樂。當你選擇為工作找到自我價值,你可能會經歷一次又一次探索,全力奮發後卻再次摔跤失敗,這時你要把持住;當人們能夠運用自己的專長時,會感到更充實、更快樂。《哈佛最受歡迎的快樂工作學》作者尚恩・艾科爾(Shawn Achor)在書中以實際案例研究發現,運用專長處理各項事物所帶來的快樂,能有效提升幸福感長達6個月。

看起來在工作上想獲得快樂的成功,並不是太困難,年輕的上班族請現在就開始行動,找出你自己的快樂因子,進階成為一位快樂的工作人。

文/王淑華(小黛)

責任編輯/邱劭霽

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