台灣的兒童竟然是亞洲最胖！專家提醒：小孩飲食觀念差，小心得這10種病

小時候胖，小心長大一身是病！台灣兒童肥胖率亞洲之冠，平均每4名兒童就有1人肥胖。營養師強調，小時候胖，長大後也容易肥胖，罹患氣喘、糖尿病、高血壓、高血脂等10種疾病，風險都高於一般人。

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4名兒童1人肥胖　肥胖率亞洲之冠

兒童肥胖　容易罹患這些疾病

兒童是國家未來的主人翁。林晏如組長表示，兒童成長階段，肥胖細胞也跟著成長，小時候胖，長大後也容易肥胖，增加罹患氣喘、睡眠呼吸中止症、糖尿病、代謝症候群、高血脂、高血壓、高尿酸血症、痛風、骨性關節炎、冠狀動脈心臟病等疾病風險。

兒童減重　兼顧減重、長高

兒童如何減重呢？林晏如組長強調，兒童減重必須兼顧減重及長高，每天熱量攝取必須高於1800大卡，才能維持正常生長，建議從矯正錯誤飲食行為著手，例如少油炸食物、少含糖飲料，並且學會選擇健康點心，透過從小了解健康營養知識，就能預防成年後變胖，更能遠離許多慢性病。