我有個閨蜜在加拿大，有了孩子以後，她覺得自己簡直變成了有潔癖的人。帶寶寶出門時，她恨不得把寶寶隔離起來，只在自家車裡換尿布，堅決不用公共尿布台；去餐廳吃飯時，一定要帶自己的餐椅，堅決不用餐廳的；如果寶寶被人摸了小手，一定馬上給寶寶洗手；消毒紙巾更是隨時攜帶，把寶寶可能接觸的地方統統擦一遍……。
愛乾淨本身是好事，這是社會文明進步的體現，但「太愛乾淨」其實會導致很多問題。
幼年時期孩子被過度保護，長大後患過敏、哮喘和自身免疫系統疾病的機率較高
最近十幾年，患過敏、哮喘的孩子越來越多。明明環境越來越乾淨了，為什麼過敏和哮喘的發病率反而越來越高呢？為尋找原因，美國的科學家進行了一系列調查研究，最終提出了一個觀點，即「衛生假說」（hygiene hypothesis）：
在幼年時期，如果孩子被過度保護，沒有很多機會去接觸自然環境中的寄生蟲、病毒、細菌等，長大後患過敏、哮喘和其他自身免疫系統疾病的機率會高很多。
這就好像寶寶的大腦需要經由刺激來發育成熟一樣，他們的免疫系統也需要透過不斷地跟病毒、細菌等接觸，來學習抵抗它們，從而變得更強大。
小D是早產寶寶，出生後就在NICU待了一百一十五天。在她即將出院時，我感到十分焦慮，擔心她在無菌環境中待久了，回家後會不適應，所以不停地問NICU主任和護理師：要怎麼消毒？該注意什麼？NICU主任有一句話讓我印象深刻：「用你的常識來判斷，不要過度保護，把她當成一個正常的人來對待。」
哪些情況是「太乾淨」？父母最容易糾結的五個問題
NICU主任的話很有道理，但落實到實際操作層面時，我真的沒少糾結過。特別是小D剛出院的前六個月，我總是給她的醫生打電話，諮詢很多問題。下面就和大家分享一些我以前糾結過的具體問題：
問題1：寶寶可以去戶外玩土、玩水、玩沙嗎？
當然可以，其實這是幫助寶寶增強免疫力的好方法。大自然中的微生物是天然的預防針，透過和大自然的接觸，寶寶的免疫系統會逐步學會如何應對外來物質，這其實是用最自然的方式來完善身體的免疫系統，增強免疫力。
事實上，多讓寶寶接觸大自然，不僅會增強免疫系統，還有很多其他的好處。比如，曬太陽可以補充維生素D，以促進鈣的吸收；觸摸大自然的草地、泥土等，可以開發寶寶的觸覺；每天一定量的室外活動，還能幫助寶寶養成良好的睡眠和飲食習慣。所以，媽媽們一定不要怕寶寶變髒，變髒是寶寶學習和成長的第一步，只要記得玩後及時洗手就可以了。
問題2：每次洗手都需要用除菌肥皂或洗手液嗎？
答案是不需要。學會與細菌、病毒等微生物共存，也是幫助寶寶建立強大免疫系統的一種方式。寶寶出生後，很多家庭都會準備一些乾洗手、除菌肥皂、抗菌紙巾等，但這些東西其實不需要每天都使用。
保持良好的洗手習慣， 用清水和普通肥皂洗手就足夠了。只有在傳染性疾病（比如流感、腹瀉）流行時、家人生病時或者去了衛生條件特別差的地方後，才建議使用那些抗菌的產品。
問題3：每天都需要消毒奶瓶、安撫奶嘴和寶寶餐具嗎？
答案是不需要。第一次使用這些寶寶用具前，可以進行一次消毒，用蒸汽或熱水消毒即可。
之後每天只要正常清洗、晾乾就可以了，不需要每天都消毒。但要注意，寶寶入口的用具在洗完後一定要晾乾，因為潮濕的環境很容易滋生細菌。
問題4：需要避免人多、密集的公共場所嗎？
視情況而定。一般情況下，當然可以帶寶寶去公共場所。但有幾種情況例外：
1、寶寶生病時
2、流行疾病高發季節
3、早產寶寶出院後第一個月，適宜在家靜養
問題5：出門在外時，尿布台、餐椅等需要消毒嗎？
答案是不需要。人需要與環境中的微生物和諧共處。在幼兒早期免疫力較弱的時候，如果剝奪他們接觸微生物的機會，就意味著剝奪了提升免疫力的機會。
除非是在比較落後的國家，或衛生狀況特別差的情況下，否則是不需要額外消毒的。
其他爸媽需要注意的衛生情況
寫到這裡，很多媽媽都會感覺以上這些很容易做到。其實帶寶寶的確沒那麼講究，回歸到小D的NICU主任所說的話，應該把寶寶當作正常人對待。不過，還是有一些小提醒，希望父母可以多加注意。
1、謹慎使用抗生素
抗生素只對細菌有作用，對病毒並沒有作用。因此對於病毒引起的感冒、發熱、中耳炎等小兒常見病，要謹慎使用抗生素。但如果醫生已經確診寶寶是細菌性疾病，父母就不能諱疾忌醫，拒絕使用抗生素。
2、養成基本的衛生習慣
儘管本文的主題是說父母不要「太乾淨」，應該讓孩子有機會接觸自然界的微生物，但基本的衛生習慣還是需要注意的，因為這是保證寶寶健康的大前提。
3、勤洗手
餐前便後、出門後回家、接觸過鈔票或生鮮食物等之後，都需要及時洗手。
4、多開窗通風，保證無菸環境
二手菸對寶寶的健康危害非常大。
5、寶寶的餐具和大人的餐具要分開，不要嘴對嘴餵寶寶吃飯
大人口腔裡有很多細菌，而寶寶的免疫系統還不夠完善，共用餐具或嘴對嘴餵食很容易把細菌或病毒傳染給寶寶。
大J特別提醒
因為小D早產，我也有過一段有潔癖的經歷。但後來發現，這種過度保護，其實已經和寶寶是否早產無關，而是每個新手媽媽的心態問題。如今回頭來看，我特別想告訴各位媽媽，對於我家這樣一個弱小的寶寶，我在很多方面都沒有做到「太乾淨」，她也成長得越來越健康，正常的寶寶就更沒有問題了。父母的心態放鬆一些，對於寶寶成長會更有利，不是嗎？
作者｜大J
100萬粉絲微信公眾號「大J小D」創始人
大J，英文名Jessica，曾是知名外企的高級經理，經公司外派來到美國。女兒小D（英文名Dorothy）因為在媽媽子宮內受到感染，於第28週早產。為此，大J開始了全職媽媽的生活。
小D因為早產，在紐約有一個專業的醫生團隊來幫助她，包括兒科醫生、大運動復健師、精細動作復健師、餵養和語言復健師、認知老師和營養師。在跟醫生和復健師長期的接觸中，大J學到了很多科學的育兒知識，她將這些知識融會貫通後寫成文章，並促成微信公眾號「大J小D」的誕生以及本書《跟美國兒科醫生學育兒》的面世。
隨著小D不斷長大，大J的育兒重心轉移到性格塑造和早期教育方面，她不但跟著紐約的認知老師和幼稚園老師學習這方面知識，甚至重回校園，學習兒童早期教育，並寫成第二本著作《美國幼兒園原來這樣教》，廣受好評，成為許多家有2-6歲學齡前寶寶父母的早期教育寶典。
本文經授權轉自中國婦女出版社出版《跟美國兒科醫生學育兒（0～2歲）》（原標題：無菌環境對寶寶才是最好的嗎？）
責任編輯／蔡昀暻
