「我可以理解你被我拒絕之後會有點生氣，但你大吼大叫也會讓我覺得害怕。」
重新找回自己，重建生活的意義
愛上恐怖情人，他會一步步摧毀你的自尊與自信，瓦解你的生活與其他人際連結。 所以在處理跟他之間的關係之後，一步步找回自己的人生才是最重要的。
你的目標與抱負、個人價值觀與信念，興趣與朋友，都要跟他分割開來，擁有自己的意識，才能真正與他脫離。 他可能會說服你，只要他們在一起就好，你的世界只允許有他，不需要其他的關係，所以會因而失去很多朋友與活動。
而女性也較為容易陷入親密關係當中，誤判所有需求都可以被滿足，但其實這會讓你失去很多支撐的力量，活在恐怖情人狹隘的世界中，也會更容易對於他的不公平對待逆來順受。
當你開始跟一些老朋友連絡，將會發現原來很多朋友都非常關心你，也會重拾跟朋友出去玩的快樂。
遇上恐怖情人，讓你在關係中失去自我與自尊，忘了如何善待自己，忘了如何活成自己的樣子。 現代兩性關係雖然跟過去有大的區別，女性在關係中地位雖然提升，但還是有很多人被誘導而懷疑自己該是怎樣的姿態才是最好的？從而就會陷入男人出手指導，希望你變成他心目中完美的樣子。
但親愛的請記住，你不需要完美，你也不需要依附他，因為一段健康正向的關係，可以為你提升自我形象與自我價值，你不是被動、順從，需要被教導的，而是溫柔、堅強又充滿力量的。
希望透過今天的分享，讓曾經身處不對等關係中的你，也可以重拾自尊與自信，相信自己值得更好、更良善的對待。
本文經授權轉載自愛心理（原標題：愛上危險情人之後，三步驟重拾自我）
責任編輯／邱劭霽
