懷孕是一件令人開心的事，但談到生產卻不禁多了幾分恐懼，擔心生產疼痛、擔心產程過長，也擔心產後陰道鬆弛就不「性」福了！然而，只有自然產會有陰道鬆弛的問題嗎？選擇剖腹產就沒問題了？
鍾婦產科曾郁文醫師表示，這是一個很常見的迷思！其實「懷孕本身」就會產生陰道鬆弛的問題，無論自然產或是剖腹產都無法避免！然而，曾醫師也提醒，只要在孕期中或產後勤做凱格爾運動，就有助改善陰道鬆弛問題喔！
面對生產關頭時，寧可選擇剖腹產讓肚子留疤，也不要在自然產後陰道鬆弛而不性福？這樣想就錯了！
其實從懷孕開始，媽媽身體就面臨著一連串的改變！曾郁文醫師解釋，從解剖學上來看，陰道被骨盆底肌群所環繞，主要支撐陰道結構的有提肛肌、恥骨陰道肌、尿道括約肌這三大肌群，這三大骨盆底肌群跟陰道有著脣齒相依、密不可分的關係，就像是一個吊床一樣的支撐著陰道周圍。
然而，孕婦在懷胎10月的過程中，平均會增加至少10公斤的體重，而胎兒、子宮、羊水等等重量都藉由骨盆底肌群支撐，會拉扯、擴張這個如同吊床的結構。加上懷孕後期體內分泌的「弛緩素」（relaxin），造成全身關節、韌帶、結締組織的鬆弛，也會影響筋膜肌肉層的支撐度，導致鬆弛與失去彈性，就好像橡皮筋被長時間拉扯後彈性疲乏，難以回復到之前的狀態一樣，這樣的影響是剖腹產也難以避免的。因此，即使是剖腹產，陰道只有外口處比較沒有鬆弛的狀況，而陰道內部還是呈現一個擴張的情形，就像葫蘆形狀一樣。
若擔心陰道鬆弛問題，不妨從懷孕期間、產後運用空檔練習凱格爾運動以幫助強化肌肉力量，不僅可改善陰道鬆弛問題，也有助改善產後尿失禁的狀況喔！
生產相關問題，建議諮詢「婦產科」。
專家諮詢：鍾婦產科曾郁文醫師
文／Mary
本文經授權轉載自健談（原標題：只有自然產會陰道鬆弛？｜媽媽族生產篇4）
責任編輯／蔡昀暻
