你是否試過只憑藉意志力或加油打氣的話語，說服自己去改變？這種效果通常不夠力，只能維持一下子。你需要一次踏出一小步，去做你覺得執行得了的步驟，並深刻感受你想像中的改變。這就是你的動機來源，也是讓自己開始行動的方法。
以下是執行得了的小短跑，我猜你可以想像自己進行某種活動九十天，而這九十天不過是人生的一小段時間，把這當成可能讓你上癮的測試期。讓我們細分拆解這九十天，也就是我所謂的短跑期。儘管想像未來十二個月，甚至十二年的人生，是非常重要的步驟，但你需要從今天起就可以執行改變的短跑衝刺。把待辦清單分割成可以消化的大小，開始想像今天起的九十天後，你已經創造出驚人的人生改變。
按照我在第一章的做法，假裝現在已經是未來九十天，而且這還是你人生中最美妙的九十天，請問這九十天是什麼模樣？你對誰許下了承諾？又拒絕了誰？是否向老闆要求加薪？或是辭職了？你是否註冊新公司的名字、僱聘第一位職員、開始為擴大營業的公司展開推廣行銷活動？或是已經僱請財務長？請問你人生中，最美妙的九十天是什麼樣貌？你可以把焦點放在薪資或事業上，也可以從人生各個不同面向思考這九十天。為了讓你更能看清楚這場短跑，請以回顧視角重看未來九十天，回答並寫下這些問題的答案：
．過去九十天具體發生了哪些事？你的工作、公司、感情、社群出現哪些改變？
．你為人生創造了哪些成功習慣？又改掉哪些對你沒有好處的習慣？
．你用什麼方法把全新的成功習慣套入生活？為了實現目標，你做了哪些事？你說了什麼或做了什麼能帶來改變的事？
．有了正面改變和成就的你，現在的感受是什麼？你的自信程度、快樂指數有多高？你凝望鏡子時，看到什麼人？
．你現在比較常或不常跟誰相處？
．你當下心境如何？為了哪些事情感恩？
想像一下你站在未來，回顧這段時間，然後搖動筆桿或敲敲電腦鍵盤，寫下哪些是你為了實現想像場景而非得採取的行動。
切記這些步驟只是未來九十天的計畫，用意並不是要你達成最終目標，而是讓你朝正確方向前進。所以請你仔細思考，為了拿到那份好工作、內部升遷、開設新公司，你應該做哪些事，才能讓你踏上正軌？只要你認真回答這道問題，就可以得到一張路線圖和交通工具，帶你前往你想去的所在。
以下是讓九十天短跑成真的關鍵。別再瞎忙（也就是不要忙對個人目標沒有意義的事），每日活動至少要有五成能落實你的九十天目標。沒錯，就是這麼簡單。接下來看以下範例，請跳下讓你原地踏步的跑步機，並衝上階梯。
