前些日子，我接受生平第一次MRI（核磁共振）檢查。幫我診斷的醫師是腦機能生理學家加藤俊德，他說：「根據共振圖像顯示，您的大腦正在開心又活潑的工作呢，可以清楚感受到滿溢的幸福。人們都是用五感在體會四季的變化；或是與他人碰面，並帶著新鮮的驚奇和好奇心，傾聽對方說話。人生在世的每一天不就是這樣度過的嗎？所以總管五感的大腦，才會這麼有精神。」
原來是這樣，怪不得我最喜歡聽別人說話、觀察庭院的動植物、品嘗美味的食物。不過，我通常不光是看而已，碰到有興趣的主題，我也會翻書、問人；假如覺得某道料理特別好吃，我就會想辦法自己也做出一道來，並聯絡可能會喜歡這的朋友一同品嘗。
大概從七十歲左右，我開始體認到生活中的一切都非常好玩。有一次，我看到烏鴉在院子的松樹上築巢。看著看著，我忽然覺得：「乾脆來來研究一下『烏鴉戲水』這個詞兒吧。」於是我問了野鳥協會的人，得知烏鴉很愛乾淨，每天都會洗澡，只是牠們洗澡的時間很短—原來如此，真是太有趣了。我反覆玩味這個剛學到的新知識，對烏鴉的觀察也變得更起勁了。
核磁共振的體驗也讓我想到，如果科學繼續發展下去，說不定以後連人類細微的感情變化，也可以用機械讀取呢。這樣會給人類社會帶來怎樣的結果呢？我有好一陣子都沉溺在這樣的胡思亂想中。
即使我現在身體健康，但也不能擔保未來何時會發生什麼事。有些人每天都在意自己的身體狀況，總覺得早上起床時哪裡痛、今天腳好像怪怪的，我卻從不介意這些枝微末節。還記得有一次我和鎌田實醫生對談，醫生說，每天快樂過日子，身體會釋放賀爾蒙，就能保持健康。正好我屬於不拘小節的類型，只求天天開心就好。
每個人都只能活一次，與其老了以後愁眉苦臉地過活，不如每天笑嘻嘻地面對一切，這就是每日最佳良藥。我想，只要心情愉快，日子也會變得有趣吧。從今天起，我要盡情欣賞落日餘暉，細細觀察院子裡的鳥兒、烏鴉和偶爾闖進來的狸貓。
作者｜吉澤久子（Yoshizawa Hisako）
1918年生於東京，文化學院畢業。日本知名家事評論家、散文作家。在婆婆、丈夫相繼往生之後，從65歲開始獨居生活，永遠保持著正向的心情生活，感謝老天賜予健康的身體和豐富的人際關係。
目前持續在《朝日新聞》連載專欄〈老年思想準備〉，闡示嶄新的老年生活與思考方式，是目前日本最具代表性的老年問題專家，獲得許多共鳴。已在臺出版多本樂齡書籍，可說是「珍視人生，越活越幸福」的最佳代言人。
本文經授權轉自遠流出版《不依賴的老後》（原標題：「笑」是每日最佳良藥）
責任編輯／蔡昀暻
