不論男性或女性，都對陰莖長度有不少迷思，例如愈長愈好、愈粗愈好，不過有醫生表示其實夠用就好。到底甚麼才是「夠用」呢？原來陰莖也有黃金比例，更為大家提供了手指量度法。
不少男生都擔心自己不夠長不夠大，又會不時參考外國的統計數據，看自己算不算巨龍。台灣泌尿科醫生陳偉傑指出，男生如果想滿足另一半的話，其實連長度、粗度、硬度等統統也要算進去，一般人都不容易搞清楚情況。而按照醫學學理，只要達到以下兩點就能讓另一半感到滿足：
1.長度超過陰道的1/3（大約是4cm），就足夠深對陰道產生刺激。
2.粗度只要比兩隻手指粗，就能對陰道壁神經產生有效刺激。
那麼陰莖多硬才算硬？對男生來說，又應該如何量硬度，以及改善硬度呢？情趣頻道主持人芝芝表示，不少朋友都會有誤解，以為陰莖長就好，其實對於女生來說，陰莖的硬度更加重要，更會直接影響男生的戰鬥力。她將硬度分為四個等級，更為大家提供對應的訓練及強化方法，一起來看看吧。
第一級：海綿
戰力：0.5顆星
可以充血變大，卻仍無法進入，作戰能力近乎 0，名副其實的海綿。
第二級：頸枕
戰力：2.5顆星
如頸枕一樣半硬半軟，同樣很難進入，戰鬥力比第一級稍好。
第三級：冰硬了的香腸
戰力：5顆星
撇除粗細不說，這種硬度也不常見，戰力也自然最高。
一般來說，大半的男生都是第二或第三級，如果舉而不硬，也有方法可以好好鍛鍊的。
第一級與第二級的訓練方法
此方法主要是為了強化陰莖反應，以及訓練陰莖可以自由上下活動。
男生可以在早上晨勃，上所廁所之前，用手指輕壓距離陰莖前端三分之一處，將陰莖輕輕向下壓。同時用指尖輕輕在上面撫摸，感受它的反應，一邊收縮括約肌，把陰莖向上推，重複此動作60秒就可以了。
第二級以上的訓練方法
基本沒有戰力不足的問題，此方法是為了進一步強化陰莖的硬度，以及持久力。
工具非常簡單，可以準備一盆冷水和一盤微熱的溫水，以及兩條毛巾。先用冷水毛巾將勃起了的陰莖包覆
一分鐘，拿開毛巾後對陰莖輕輕按摩，溫毛巾也用樣做法，重覆這套動作三次就OK了。
長不如粗，粗不如硬，與其迷信偏方甚至動手術加長加粗，不如由日常生活入手，慢慢鍛鍊吧！
本文經授權轉載自香港01（原標題：陰莖都有黃金比例非愈長愈好 醫生教方便手指測量法看你是否達標）
責任編輯／林俐
