藝人潘瑋柏近年來活躍於中國綜藝節目，對美食愛不釋手的他也曾透露自己是易胖體質，在工作空窗期間總是會身材走樣。但為了上節目好看，他分享了五招快速減重的秘技，這些技巧更讓他在短短2個月間，暴瘦20公斤！
潘瑋柏日前在微博發文指出，身高175公分的他，在五月的時候達到人生體重巔峰——93公斤，不過，經過一段時間的堅持、努力、毅力，讓他在上《中國說唱巔峰對決》節目時就瘦到了7字頭，整整瘦了20公斤！
他還曬出2個月前的照片，畫面中就是一位中年發福的大叔，讓人完全看不出來是潘瑋柏，如今卻在短短2個月內狂甩20公斤，重回眾人心中的「潘帥」，令人相當不可置信。而這也不是潘瑋柏第一次成功大幅減重，因此過去他就曾分享過許多瘦身方法，以下整理五點潘氏減肥秘訣給大家參考。
潘瑋柏減重5大秘訣
1. 多喝水加速身體新陳代謝，每天至少要喝2000c.c的水，尤其每次吃飯前先喝100c.c，增加飽足感。
2. 每週去健身房3次，一次1.5小時的魔鬼訓練。
3. 每日餐盒以健康的水煮青菜、雞胸肉為主，減少吸收澱粉、糖分的機會。
4. 用餐時「不餓就停」，絕不多吃。
5. 吃完東西30分鐘內，不可以坐著，可以做簡單的運動。
責任編輯／林俐
