以《歌喉讚》系列電影爆紅的澳大利亞女星瑞貝爾威爾森(Rebel Wilson),多年來由於出演的角色都以搞笑以及自嘲為經典特色,因此大眾經常把她與《歌喉讚》電影中的名字胖艾美(Fat Amy)連結在一起。去年下半年她竟然跟艾黛兒一樣成功減重,花半年時間減了約30公斤,並持續保持自己理想的體態。不論是在片場被狗仔拍攝的照片,又或是她本人在Instagram發的照片,都可以感受到她對自己現階段的狀態十分滿意,而她健康的減重觀念也使許多人開始學習。
靠飲食和運動雙管齊下,瑞貝爾威爾森狂瘦30公斤超勵志
瑞貝爾威爾森表示,當初是考量健康與未來生育的目標才決心要減重,而目前41歲的她正打算凍卵,因為「醫生告訴她,若身體越健康,生育過程會越順利。」。除此之外,工作也是她減重的原因之一,她表示,因為身材圓潤豐實,受到外型及外表的限制,一直都無法演出較為嚴肅正經的角色。因此,藉由飲食和運動,瑞貝爾威爾森成功改善體態與身形。
瑞貝爾威爾森靠高蛋白飲食法 健康瘦身
瑞貝爾威爾森表示,飲食方面,藉由高蛋白飲食法,多吃魚、雞肉及高纖主食,避免醣類食物;運動方面,搭配健走、短跑和戰繩運動、TRX與拳擊等,減肥至今總共瘦了30多公斤,目前已經達到她的理想體重74公斤。同時,她也再次強調,自己瘦身不是要變「瘦子」,而是為了維持最佳的體態。
責任編輯/林俐