7:30am—7:40am
運動完畢，回宿舍洗澡、更衣，隨後用1分鐘完成每天的保留曲目「晨間激勵」—面向窗戶站定，望著外面的天空，重複默念下面幾句話為自己打氣：
我會度過非常卓有成效的一天。（I will spend a very productive day.）
我總能通過努力克服任何困難。（I will make efforts to overcome every difficulty today.）
我很好，一切都會很好。（I am doing great, and everything will be great.）
如果你經常感到早晨起床後缺乏動力，甚至覺得沒有希望，不妨試一下這樣的「晨間激勵」。不要小看1分鐘和幾句話的力量，因為自我激勵真的可能助你「燃」起來。
7:45am—8:15am
到學校食堂吃早餐，一般不超過20分鐘。哈佛食堂的早餐選擇很多，不過我基本吃「老三樣」：一碗澆了低脂牛奶的熱燕麥粥、兩個雞蛋配兩片全麥吐司（有時也吃稍微「不健康」一點的巧克力牛角包）、一小碟綜合新鮮水果。
8:20am—9:00am
和學習小組的四位同學進行「課前預熱討論」。
在哈佛，許多學生都會和同屆的幾位同學組成學習小組，定期見面（我的小組會面頻率是工作日天天見），一同討論當天要學習的新課材料（比如商學院的課程案例），幫助彼此在課前初步掃除知識疑點、盲點，從而更有準備地進入課堂，有的放矢地聽講，提高學習品質。
9:10am—12:10pm
進入上午上課時間。
哈佛的大學部和商學院工商管理碩士課程設置略有不同。以商學院為例，常規課一節80分鐘不間斷，升入二年級後還有一節超過2小時的「超級大課」。雖然早已是互聯網時代，但哈佛商學院課堂仍嚴禁一切電子設備，包括筆記型電腦、iPad、手機等，旨在讓學生全神貫注地參與課堂。
每節課的強度都很高—想偷懶？幾乎不可能，因為每位學生都要跟緊教授進度，隨時準備在全班同學面前做獨立發言，闡述個人觀點。想不發言？也不行。因為「課堂參與」是期末成績的重要組成部分。隨便翹課更是「危險行為」，因為出勤率同樣是成績考評的關鍵因素。
也因為哈佛的上課強度，整個上午我都幾乎處於緊繃狀態，只會在課間10分鐘去一次洗手間，和同學們閒聊幾句。
中午—下午
12:15pm—12:45pm
中午下課後，我通常會逕直走到距離教學樓僅幾分鐘的食堂吃飯，這樣便可以將午飯時間控制在30分鐘內，並且還能吃得又飽又從容。
