糖尿病該怎麼減肥最安全？今天邀請到游能俊醫師，他自己親身實驗用133餐盤狂瘦24kg，逆轉糖尿病前期！營養師Feibi加碼告訴你，水果該怎麼吃更健康？如何瘦得健康又持久，一起來看看。
逆轉糖尿病前期!名醫教你不吃藥打針甩肉24kg!
游能俊醫師行醫三十年，照顧過無數糖尿病患者，自己卻也曾陷入糖尿病前期的危險中，當時的BMI大於30，已達醫學認定的「肥胖」標準。身為醫師，常常叮嚀患者要減重，但自己體重卻超標，加上親友因糖尿病相繼罹病，讓他決定「以身試醣」進行飲食調控。過去一餐要吃上兩碗飯，現在則是推行「以菜配飯」，並以好記的1-3-3口訣，幫助大家快速掌握飲食原則。許多糖尿病患者執行後，可減少用藥劑量，甚至不少患者可停用胰島素！
一份醣飲食怎麼吃?營養師教你控制澱粉不怕胖!
減肥竟然什麼都可以吃？飯、麵、粥、水餃、吐司、大餛飩…只要你想的到的澱粉通通可以吃！一份醣飲食該怎麼吃?專家不藏私告訴你!
更多精彩內容都在《下班經濟學》，讓主持人謝哲青、路怡珍、名醫游能俊、營養師Feibi，帶你遠離肥胖人生！
