食藥署也建議，當有需要同時使用兩種以上眼藥水或眼藥膏時，正確使用非常重要。順序上要先使用清澈的劑型，間隔至少5分鐘後再使用較黏稠劑型，例如先點眼藥水再點眼藥膏。建議完整步驟如下：
1. 使用前先洗淨雙手。
2. 若有戴隱形眼鏡需先取出（少數產品除外）。
3. 將頭後仰、眼睛朝上看，以手指拉開下眼皮。
4. 將眼藥水/凝膠/藥膏點入眼白和眼瞼中間凹溝中，並留意瓶口勿碰觸到眼睛。
5. 輕閉雙眼，並轉動眼球使藥品均勻分布。
6. 若是點藥水或凝膠時，可按壓眼睛內側，避免藥水流進鼻淚管，使藥效減低。
點眼藥水非長久之計！食藥署授「4招」保護靈魂之窗
食藥署提醒，眼睛不適時，應先向醫師或藥師尋求協助，挑選適合自身狀況的產品，若是一般乾眼症狀，可選擇成分相對較單純的人工淚液。市面上有不同劑型的人工淚液可供民眾選擇，包括：多次劑量眼藥水、單支裝眼藥水、凝膠、藥膏等，民眾可諮詢醫師與藥師後再選擇。
另外，眼科醫學會也建議民眾，可運用20－20－20護眼法則：使用20分鐘行動裝置、休息20秒、並往20英尺(約6公尺)以外的遠處眺望，使眼睛獲得放鬆。而調整使用電腦時的坐姿、減少強光刺激；平時注重飲食均衡，多吃些五顏六色的蔬果補充葉黃素、花青素及維生素，並多攝取富含Omega-3的食物如魚類、堅果等，才能從內而外保護好靈魂之窗。
本文／圖經授權轉載自潮健康（原標題：5症狀恐為「用眼過度」警訊！ 眼藥水怎麼滴最有效？ 食藥署：「6步驟」要做到）
責任編輯／梁溶珈
