許多人把第一次約會想得很可怕，害怕說錯話、害怕沉默、害怕尷尬，更害怕話不投機，赴約前你準備一些安全的話題，比方說：天氣、星座、美食…最後發現，聊這些話題不至於踩雷，卻很難熱絡氣氛，更別說拉近彼此距離！理想的約會，是一個在歡樂中互相增加了解的過程，想要讓約會變得有趣，讓聊天停不下來，讓他捨不得結束，甚至讓他一回家就期待下次約會，這裡提供3個秘訣：
1. 聊他近期正向情緒經驗
每個人都喜歡談自己，問他自己的經驗，絕對不會掉進沉默。要讓聊天有記憶點，就要讓聊天內容包含情緒，當然正向的永遠比負面的好，比起久遠記憶，近期經驗記憶猶深，透過回應建立情感連結品質更好。
那要怎麼開啟話題呢？問他…
「最近有做過什麼很有趣或讓你印象深刻的事情嗎？」
2. 準備自己的話題清單
不是讓你在小抄上寫著星座、美食、旅遊…而是回憶自己最近有什麼有趣或印象深刻的事情可以交流，例如：最近讀過很有心得的書？看過最喜歡的電影？最近在工作上獲得什麼成就？今年規劃的旅遊，有什麼特別的地方？最近開始培養的新習慣？
不要停留在告訴他你喜歡的書《被討厭的勇氣》，告訴他你喜歡那本書的原因，你讀到哪段文字很有感覺，當下你覺得很興奮是因為腦袋冒出什麼想法…
聊天有趣的秘訣在於把有感的經驗帶到現場讓他身歷其境！
3. 把生活經營好
世界上最無聊的聊天就是，當我問你最近做過什麼有趣的事情？你回答：沒有，我很無聊…你成功讓我們的聊天變無聊了！
培養習慣去觀察生活周遭的小有趣、刻意留些時間做些會讓自己開心的事情、每天或每週記錄下近期感到愉快的事件，你會發現，約會時你也可以輕鬆地把聊天變有趣！
總結
現在你掌握約會聊天的3個秘訣了，回顧一下：
1.聊他近期正向情緒經驗
2.準備自己的話題清單
3.把生活經營好
很少人知道聊天要聊正向情緒經驗，而真正做到的人就更少了，這是個很棒的消息，因為只要你做了，就會脫穎而出，輕鬆贏得他的好感！
作者介紹｜嗨，我是阿綸
一名大專校院心理師；一個喜歡專心聊天，又愛嬉鬧的心理師；一個成天都在談戀愛的心理師；還是一個內向卻又愛交朋友的心理師！
本文經授權轉載自方格子。（原標題：第一次約會不尷尬，讓聊天欲罷不能的3個秘訣｜阿綸的邀請戀愛學）
責任編輯／林俐
