新冠肺炎疫情期間，憂鬱症及焦慮症罹患人數比例上升，尤其兒童青少年的罹患率更高。根據一份2022年9月發布於《美國預防醫學期刊》的研究結果發現，12～25歲的人口憂鬱症病例雖大幅增加，但接受治療的卻沒有相對增加，這是必須正視的問題。
該研究分析從2015年到2020年，共27萬多位12歲以上的研究對象，結果發現在2020年有9.2%受訪者，在過去一年中經歷過重度憂鬱症；其中17～25歲的年輕人盛行率超過30％，且增加的比例也最快，但多數患有憂鬱症的青少年既沒有求助專業，也沒有接受治療。
孩子是叛逆還是憂鬱症？醫教2方法辨識
衛福部桃園療養院兒童青少年精神科醫師陳質采說明，全球因疫情而患憂鬱症的人數增加，但觀察台灣憂鬱症青少年的自殺率，可能是更嚴重的問題；另外，也發現憂鬱情緒症狀越嚴重者，求助比例越低。
陳質采提醒，與其說青少年挫折耐受力差，或認為他們是草莓族，倒不如正視在這變動的生活型態中，及新科技所帶來的負面影響下，青少年其實是最容易受影響的族群。她建議，應保持高度警覺性，留意身邊孩子的身心狀況，如出現情緒低落、對生活失去興趣、失眠或出現自我傷害的意念等，需立即尋求專業的協助。
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，青少年的憂鬱常常被誤以為是叛逆期而受到忽視，當孩子是憂鬱症時，家長需學習用以下這2種比較方法辨識出來：
1.單純經歷叛逆時期的青少年，生活作息及飲食習慣較正常。
2.如果有較嚴重情緒困擾時，除了叛逆行為，會伴隨一些不舒服的症狀，如：胃口不好、凡事提不起勁、失眠、甚至不想出門、增加許多負面思考等等。
她建議，家長要跳脫框架，不只一味當指導或要求者，孩子需要的是傾聽、同理他的不知所措、分享他的各種情緒，而不是一直給建議；家長也可以嘗試成為孩子朋友的角色。
勸憂鬱症患者「別想太多」為何無效？
為什麼勸憂鬱症患者不要想太多或想不開是無效？葉雅馨說明，其實很多人不了解，這問題就像是我們遇到胃痛時，無法叫胃不要再痛，可能過一陣子會自然好起來，但其實如果經常會胃痛，就代表是胃部出現警訊，提醒需去就醫檢查；而憂鬱症的情緒困擾問題，也是一樣的道理。
她解釋，情緒問題因為是負面的影響，常常被當作不存在、漠視或被擱一旁沒有處理，當我們察覺到情緒常常低落、負面思考、不自覺想哭，或不想成為他人負擔、想消失等感受時，已經不是尋求溫暖就能夠解決的，應該要接受專業的協助或治療。葉雅馨提醒，面對與解決疾病症狀問題，才是最聰明且最有效的作法，而求助、就醫，就是解決問題過程中最重要的一步。
本文經授權轉載自優活健康網（原標題：我的孩子是叛逆還是憂鬱症？醫教2點「辨識關鍵」家長都該學會）
責任編輯／邱苡瑄
