4.後庭缺乏前戲
擁有人類性行為方面三個學位的博士性學家Jill McDevitt建議先經過自我探索看看，在過程能獲得安慰和自信，並了解你喜歡什麼、想要什麼、不喜歡什麼和不想要什麼。然後再與伴侶一同嘗試。
如果您準備和伴侶一起探索後庭之樂，最好要留一點時間進行前戲。您或您的伴侶可以用手指或性玩具按摩您的肛門外部，這可以幫助您在任何類型的插入發生之前熟悉這種感覺。接著跟隨良好的感覺，一點一點地將手指或性玩具插入，肛門括約肌要放鬆需要一點時間，所以這會使插入一開始有點困難。「慢慢來」除了增添浪漫，也降低疼痛的發生率。最後別忘了潤滑劑和一條大浴巾，放膽嘗試一場美好的性愛。
雖然肛交痛最初是在男男性接觸者中討論和研究的，但幾乎每個人都有屁股，所以各種性取向的人都可以參與後庭的刺激或玩樂。反而肛交疼痛在異性戀中比例反而更高。在2015年的性醫學期刊顯示大約72%的女性和15%的男性報告在肛交中有疼痛，其中更多的包括中度或重度疼痛（對於女性）和持續時間不一的疼痛。而且發生相關傷害時，大部分的人不會告訴他們的伴侶。所以，有興趣之人除了記好以上要點，進行期間也要不斷關心伴侶狀況喔。
雖然文獻中大多指出跟心理因素相關，但面對這執業8年來的首次遭遇就不是這麼典型，將在下次分享相關案例，講述我又是如何和案主互相探索，最後達成合作並結案的經歷。
本文經授權轉載自性福夫妻（陳建臨／柯玟卉）。（原標題：男男性健康的隱形殺手–肛交疼痛（上））
責任編輯／邱苡瑄
